无论是自然受孕还是做试管婴儿，夫妻双方的精子和卵子质量都是孕育宝宝的关键所在，两者缺一不可，尤其是做试管婴儿的朋友，要成功培育出优质的胚胎，卵子的质量尤为重要。
在试管婴儿过程中，促排卵是非常重要的一个环节，因为只有促排成功才能同时取到多个卵子，为下一步的步骤打下良好的基础。尤其是想要进一步提高试管婴儿的成功率，取得优质的卵子是必不可少的。


以下五点注意事项可以帮助您在日常提高卵子质量，提升试管婴儿移植的成功率。
一、拒绝紧身衣裤
紧身衣裤容易造成血液的不通畅，使卵巢发育受限，损伤卵巢，进而影响卵子的质量，一些存在质量问题的紧身衣裤还会给身体造成皮肤感染，损害女性的身体健康，对于备孕中的女性来讲，身体状况如果出现问题，是很麻烦的。
二、拒绝严重的情绪波动
大部分女性在备孕期间都是感性的动物，更何况被不孕不育所侵蚀的女性，情绪上多会存在一些波动，从而导致内分泌失调，原有的激素平衡被打破，月经紊乱，卵子的排出也会受阻。

三、拒绝有害物质
人体尚不能百毒不侵，何况脆弱的卵子，一旦环境出现异常，卵子活力也会受到影响，甚至会引起染色体的突变。例如杀虫剂、抗氧化剂代谢物4-乙烯等，都是对备孕女性多少存在伤害的物质。
四、拒绝作息混乱
即便是正常人，在作息时间上也提倡休息好，避免通宵熬夜、昼夜颠倒，对于备孕的女性来讲，就更要注意这一点，如果长期熬夜，作息混乱，会导致身体机能失调，影响卵巢的正常运转，长期以往便会改变卵子的生存环境。
五、拒绝恶性减肥
不少当代女性从备孕期间就开始担心长胖，影响身材，甚至使用药物减肥，进而引起卵巢早衰。其实，如果保持健康的身体，三餐定时，并坚持锻炼，促进身体健康，不仅能够进一步提高卵子质量，也能够保持不错的体型，在产后的回复也会很快。