有一部分患者在进行试管移植后，由于害怕或担忧胚胎会从宫腔掉出来，经常会问到护士，我需要一直平躺吗?什么时候可以下床活动，我可以上厕所吗?诸多疑惑，那麽在进行胚胎移植以后，到底需不需要一直平卧，或减少下床活动，其实，大可不必，医羽自助建议大家保持平常心态，保持愉悦心情，正常生活、工作和学习，适当休息，避免长时间卧床。

国内外诸多研究表明胚胎移植后立即活动并不会影响治疗结局，认为试管婴儿的成功与否与年龄，胚胎质量，子宫内膜容受性，及心理状态有关，而与移植后是否卧床并无直接关联，反之，如果移植后长时间卧床反而会打乱患者日常的生活规律，影响工作，加重心理负担，导致患者紧张不安，影响神经内分泌的调节，从而影响妊娠结局，有害无利。

长时间卧床的不利影响：

长时间卧床会引起腰酸背痛，腰骶部不适，身体僵硬，反而使精神紧张，不利于胚胎着床。

长时间卧床还会引起食欲下降，消化不良，便秘，腹胀。由于移植后患者多休息，活动减少，饮食方面较为细致，加上紧张的心理因素，容易出现食欲下降、消化不良及腹胀的情况，再则，移植后黄体支持的使用也会使肠蠕动减慢，而且患者活动量又少，容易造成便秘。，

长时间的卧床更不利于盆腔及下肢的血液循环，容易形成静脉血栓。卧床后血液流动减慢，而对于高龄，高凝状态，肥胖的患者特别危险，特别容易增加血栓性疾病发生的风险。

饮食方面建议：

饮食应营养均衡，少食多餐,多进食优质蛋白且容易消化和吸收的食物，同时增加高纤维食物的摄入，缓解便秘，少吃辛辣、油腻、过冷的食物，以防止饮食不当引起的腹泻。

活动方面建议：

胚胎移植后，正常起居，避免长时间卧床，防止血栓形成，如患者无特殊，是可以正常上班，但要避免重体力活动及过度劳累，避免剧烈运动及性行为。据国内外生殖医学专家研究表明，认为移植后从事中等量的活动有利于胚胎种植，提高妊娠率和活产率，但是由于在促排卵过程中，卵巢体积明显增大，重量增加，不建议运动量过大，以防止卵巢扭转，实际上，移植后几乎没有人进行大量的活动，所以患者散步或进行中等运动量的活动是非常有必要的，且同时也转移了注意力，不必一味地沉浸在是否能怀孕的担忧中，使得身心得到充分的放松，从而有助于提高试管婴儿的成功率。

总之试管婴儿移植以后，医羽自助建议大家要保持心情愉快，应学会放松自己，积极调整焦虑、紧张或失眠等负面情绪，可与病友交流经验，或正常上班，读一些轻松的书籍，多听舒缓音乐，转移注意力，多与家人沟通，获得家人的关心、鼓励和支持，注意休息，加强营养，适量活动，只要做好这些相信宝宝很快就会到来。