许多夫妻在做试管婴儿时都会担心因饮食不当导致失败，医生提醒：女性可以多吃这些食物，可以提高成功率。

一、试管前期，调理为主

女性身体状况直接影响卵子的质量，因此在试管前期，需要通过饮食调理身体，女性多吃这些食物有助于提高卵子质量。

1、富含锌的食物：锌能影响垂体促性腺激素的分泌，维持性腺机能正常。缺锌会导致女性性腺激素分泌不足、卵泡发育迟缓、排卵障碍等。研究表明：每天至少摄入100毫克的锌有利于卵泡发育。因此在准备期间，可以多吃一些牛肉、瘦肉、豆类、小米、白菜等锌含量丰富的食物。

2、富含铁的食物：铁元素能够为卵子提供养分，帮助卵泡长得更好。缺铁严重会导致卵子质量下降，增加受精卵异常的概率，还会影响女性的卵巢功能，导致排卵障碍。术前可以多吃一些动物肝脏、木耳、海带、紫菜等食物。如果缺铁严重或者患有缺铁性贫血，建议在医生指导下服用补铁口服溶液。

3、叶酸：叶酸在细胞DNA合成中起着重要作用，缺少叶酸会导致细胞停止分裂、染色体异常。常吃青菜、草莓、樱桃、油菜等可以补充叶酸，还可以服用补充剂保证体内叶酸充足。

二、促排取卵期间，清淡为重

一般女性在一个月经周期只有1~2个卵泡发育，为了获得多个卵子，增加受孕成功率，需要进行促排治疗，之后再进行取卵手术，整个过程大概需要8~20天。促排期间，女性会有腹胀等感觉，因此清淡饮食，吃一些高蛋白的食物，如鸡蛋、牛羊肉、豆类、核桃和牛奶等，减少不适感。

待取卵后，为了避免有腹水，比较好多喝牛奶、冬瓜汤等一些利尿的食物。另外，促排取卵期间，女性不能熬夜，也要避免吸烟喝酒喝咖啡和浓茶。

三、胚胎移植后，注重保养

胚胎移植后就要等待受精卵着床了，一般8—10天后就知道是否成功受孕。在这期间，女性可以多吃一些高蛋白、膳食纤维含量丰富的食物，如谷物、豆类、红薯、花菜、松子等，要避免食用韭菜、苋菜、杏仁等具有润肠作用的寒性食物，降低流产风险。同时，还需静养，切莫剧烈运动。

不论吃什么，均衡搭配都是比较好的方法，而且试管过程中，医生也会给出合理的饮食建议，因此不用太担心，只要保持愉悦的心情等好运就行了。