试管婴儿是不孕夫妇常用的治疗方法。与自然怀孕相比，试管婴儿会增加很多步骤，比如服药、注射、经常去医院和手术。...除此之外，还需要一定的时间和金钱，因此，我们必须尽最大努力提高试管婴儿的成功率。但是，身体不是机器，试管婴儿的各个环节都不是自己能操作的。我们该怎么办？别担心，尽管我们有关键技术“插手”不，没有必要怀疑医生的专业精神，但在试管受精的过程中，有些事情我们可以自己控制，做得很好，离成功更近了一步！在这里，我们主要讲解试管婴儿的两个主要阶段，我们能做些什么来提高成功率！一、促排卵阶段1、注意休息，促进排泄，一定要保持足够的睡眠时间，这与卵泡的生长和均匀性有很大关系。确保最晚11点前睡觉，放下手机。如果你的睡眠质量不是很好，你可以在睡觉前喝一杯热牛奶，或者用热水浸泡你的脚，听轻松舒缓的音乐来帮助你入睡。2、除了睡眠，最重要的是饮食。在促进排泄过程中，我们必须吃高蛋白饮食。多喝富含蛋白质的食物，如蛋白粉、纯牛奶、鱼、虾、鸡蛋、牛肉和瘦肉。择新鲜食材，用健康的方法烹饪，以确保营养损失减少。3、促排治疗开始后，尤其是促排后期，不要剧烈运动，避免卵巢扭转。4、衣服宽松、柔软、舒适。择棉质内衣，每天更换。使用无刺激性洗涤产品清洁内衣，避免服药后阴道分泌物增多引起的不适，防止感染问题。二、移植阶段1、关于饮食和睡眠，移植环节也需要吃更多的高蛋白食物，需要确保足够的睡眠。有必要吃更多易于消化的高蛋白食物，以帮助内膜的生长，好好休息子宫不容易发炎。饮食应注意少吃多餐，不要吃得很支持，但也要控制盐的摄入量，你可以吃更多的豆制品、鸡蛋、纯牛奶等，择健康成分，控制油、盐、糖的摄入量。2、每天移植后需要补充黄体酮，必须按时按量。此外，黄体酮更容易放松肠道肌肉，减缓肠道蠕动。许多人从促排后期开始就减少了运动量，如果再次遇到肠蠕动速度减慢的情况，就容易出现便秘问题。此时，我们可以多吃富含膳食纤维的食物来促进排便，如新鲜莲藕、玉米、芹菜、山药、红心火龙果和粗纤维谷物。若便秘严重，应向试管婴儿医生说明，看是否需要治疗。3、如果你是一个过敏体质的人，那么你必须非常注意饮食，绝对避免容易引起过敏的食物。如果你知道你的过敏原，远离这些过敏原，以避免移植后的过敏。特别是海鲜食品，结合自己的身体状况，如果你需要补充蛋白质，但你对海鲜过敏，你应该择其他成分。毕竟，现在农副水产品有更多的择空间。试管婴儿虽然不是一件简单的事情，但也有很多人可以成功，保持健康，听从医生的建议，我相信每个人都能得到一个好的怀孕。