我们都知道达到优生优育的前提是在备孕期间要做好怀孕的相关准备，以此来提高胚胎着床后的继续妊娠率，而且还能帮助女性调节好身体以迎接好孕。

　　试管备孕期间女人吃什么提高卵子质量

　　高质量的卵子是成功怀孕的基础，提升卵子质量最安全有效并且简单的方法就是食补。

　　1、新鲜蔬菜、水果

　　时令新鲜蔬菜和水果含有多种矿物质和维生素，可以满足身体所需营养物质，能够补充提升卵子质量的营养。

　　番茄、西兰花、豌豆、紫菜和胡萝卜、玉米、香菇等蔬菜都对提升卵子质量有所帮助。水果中香蕉、橙子、猕猴桃等可以提升免疫力，使铁元素充分吸收。

　　2、豆类

　　很多豆类有助于雌激素分泌，从而促进卵泡发育。其中黑豆热量低，蛋白质丰富，常吃黑豆还可以暖宫，使子宫内膜厚度增加。

　　3、黑芝麻

　　黑芝麻含有丰富的维生素E、蛋白质和脂肪，可以提升女性雌激素的浓度，促进生育机能。

　　4、动物肝脏

　　从备孕甚至到整个孕期到胎儿出生，铁元素非常关键，而动物肝脏含有丰富的铁元素。如猪肝在补血、补铁的同时还可以提供锌、铁等大量微量元素。

　　5、海鱼

　　海鱼含有丰富的DHA，铁和钙元素，还有丰富的蛋白质，这些不仅可以提升女性的身体机能，对日后胎儿的发育也有帮助。

　　6、鸡蛋

　　鸡蛋不仅含有人体所需8种氨基酸，还有丰富的蛋白质，这些都是人体必需营养物质，吸收也很容易。

　　7、坚果

　　坚果可以补脑，也有丰富的蛋白质，并且很多坚果中含有孕妇所需的叶酸，比如板栗。

　　8、鱼汤

　　鱼类富含氨基酸，对免疫功能提升有帮助，还能补充身体各种矿物质和微量元素。

　　备孕科学的饮食是关键，吃有利于卵子发育的食物，能提高受孕几率。当然吃好也要讲究多元化饮食和营养均衡，除此之外还要有合理的运动和良好的心情。

　　卵子质量对试管的影响有什么

　　1、试管婴儿成功的关键，是女方的卵子质量要好、男方能够筛到具有受精能力的精子。但卵子的影响非常大，其质量的好坏可以影响到胚胎质量的好坏，最后影响到试管婴儿的成败。

　　2、胚胎质量是否优越或达标，决定了着床的成功率，最后也影响决定着试管婴儿的成败。

　　所以，在择做试管婴儿，在流程上最先做的事情就是促排以使得能成功提取到女性质量好的卵子进行试管手术。所以，卵子在试管的手术中扮演着非常重要的角色。