很多人在关注试管婴儿移植时，大多数都是关注移植后要注意什么？移植后有什么症状？几乎都是移植后的内容，但其实试管婴儿移植前同样需要注意，对试管移植同样有着非重要的影响，在试管移植前，要注意作息，注意运动，注意饮食，其中饮食方面的要求是很高的。

　　试管移植前后要保持良好的饮食习惯

　　试管移植前这么吃比较好

　　胚胎移植是试管婴儿过程中非常重要的一步，能不能成功就在此一举，于是，各种据说会影响移植成功率的「注意事项」难免会让我们忧心忡忡。

　　尤其是饮食方面的一些注意事项可折磨了不少准妈妈，不过确实试管婴儿移植后饮食要合理安排，才能让胚胎的着床和发育更为顺利，下面来看看移植前后，我们在“饮食”上，都要注意哪三件事：

　　1、多吃能够激发细胞活力的食物

　　都知道有些食物中有能够对我们身体细胞起到修复作用的「抗氧化」物质，但这些物质真正的本领远远不止所谓的中和自由基和抗氧化，而是能够激发出细胞自我修复和增强活力的能量。因此，在移植前后，我们也要多吃那些能够激活我们细胞活力的食物！

　　比如说维生素E，维生素C，维生素B群，维生素D，精氨酸，辅酶Q10，w3-不饱和脂肪酸以及褪黑素等等，这些物质可以激活细胞的活力。

　　试管移植前可以多补充维生素D

　　其中以维生素D为代表的富含细胞激活能量的营养素，可以帮助提高卵子质量、并且也有助于改善胚胎的着床环境。通过摄取能够激活细胞能量的营养素，可以将不孕患者一般20%的生育率提高到26~43%。

　　2、忌食刺激、寒凉的食物

　　试管婴儿移植前后，女性可以多吃蔬菜和富含蛋白的食物，不宜进食生冷、辛辣等刺激性的食物，也不要抽烟喝酒，避免进食过多的进补食材。除此之外，保持和日常一样的饮食习惯即可，另外一点需要注意的就是不要吃太过辛辣的食物，以免引起肠胃不适，影响整体的状态。

　　3、酒精和咖啡因尽量控制

　　对于酒精和咖啡因来说，我们随意一查就能找到它们对于怀孕率的影响，以及对于胎儿健康的影响。

　　都知道，在整个备孕期和孕期，过量的咖啡因和酒精都会给健康带来影响。因此，即使目前没有研究专门针对它们对移植成功率的影响展开，我们也要注意控制。尽量远离酒精，同时控制咖啡因摄入的总量，避免可能的影响发生。

　　总之试管婴儿移植前后都不建议吃辛辣、刺激性、凉的食物，以免会刺激胃肠道引起恶心、呕吐、腹泻的症状，就会影响胎儿的生长发育。移植后可以吃一些芹菜、菠菜、白菜等富含有纤维的食物，更助于排便，可以缓解便秘的症状。