体外取卵后，需要注意饮食。多吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋、鱼、瘦肉等，可以为身体提供营养，增强体质。你还需要补充适量的水。吃了鸡蛋不能喝牛奶，以防拉肚子。你的饮食以清淡易消化为主，比如小米粥。忌吃油腻生冷的食物，注意肠胃保暖。

为什么取卵后不能喝牛奶

取卵当天可以适量喝牛奶，但要注意不能喝凉牛奶。喝冷牛奶可能会引起女性胃痛，进而引起腹泻。严重时女性卵巢可能受到一定程度的刺激，不建议喝冷牛奶，热牛奶可以喝。喝热牛奶可以补充女性身体营养，缓解部分腹痛。

牛奶是自然界钙的来源。除上述功效外，还能提高机体免疫力，帮助睡眠，促进消化，调节胃肠功能等。所以对于取卵后的女性来说，吃奶可以促进身体的恢复。取卵后适当休息1~2天，避免重体力劳动和剧烈运动。取卵后轻微腹痛属于正常现象。如果出现剧烈疼痛和疼痛持续加重，应及时联系主管医生。

另外，取卵后，如果患者吃了辛辣的食物，会再次刺激卵巢，从而对卵巢造成二次损伤，对卵巢的恢复极为不利。服用鸡蛋后，患者可以食用高蛋白、豆制品、鱼虾等食物。有利于女性增强营养，提高免疫力。而且，他们还可以多吃含维生素E的水果，如橘子、苹果、葡萄、葡萄干等。而且还需要多喝水促进排尿。