在取卵之前可以通过吃高蛋白的食物、富含维生素和矿物质的食物、甚至药物等来提高卵子的质量。需要均衡的饮食和长期的坚持，才能有助于提高卵子质量。但对饮食无、体内性激素水平不足的患者，可考虑遵医嘱接受药物治疗，促进卵子发育和质量的提高。

可以提高卵子质量的食物

取卵之前注意饮食是很重要的。 康合理的饮食有助于提高卵子的质量。提高卵泡质量的方法还不止这些，但饮食调理比较有效。介绍一下在取卵之前有助于提高卵子质量的食物：

1、备孕期间请多吃新鲜蔬菜和水果。这些食物中所含的物质能很好地阻断亚硝胺对身体的伤害。而且可以及时调节血液中的酸碱度，更好地预防病毒的入侵。

2、也可以多吃海藻类。其中的胶质可以促进人体内放射性物质的排除，在反射性方面减少疾病的发生，提高卵子的质量。

3、豆类食物中含有丰富的维生素，不仅能促进性激素的生产，还能消除人体内的致畸性物质。其中雌激素是促进卵泡发育的重要物质。

4、也可以适量吃肉、蛋、奶、豆类食物。例如，各种畜禽瘦肉、鱼肉等。特别是深海鱼富含优质蛋白质，能为卵巢补充营养，促进卵子合成和发育，辅助提高卵子质量。

取卵前要做的准备还有很多。不能只依赖对卵巢有益的食物，保持营养平衡很重要。无论营养过剩还是不完全都不利于促进排卵，所以取卵前两天要均衡饮食，提高卵子质量。