胚胎移植后要规律作息，避免长时间卧床，适当地面运动，饮食营养。应选择高蛋白、高维生素的食物，保持心情愉悦，避免过度焦虑。如果是前子宫，建议胚胎移植后俯卧位休息20-30分钟。如果是后子宫，移植后可以原地躺20分钟左右。建议患者保持习惯睡姿，适当休息，饮食正常。

试管移植后侧睡会影响着床吗

试管移植后，就可以侧睡了。移植后的睡姿与移植后的成功率无关，所以移植后不需要一直平躺。你可以采取你通常的睡姿。但是胚胎移植后，不建议用俯卧位睡觉，因为俯卧位不能让你的身体得到充分的放松和休息。

有人担心睡姿会影响着床。比如移植后侧睡，会导致胚胎因重力而游走到异常妊娠的部位。其实试管婴儿技术虽然和自然妊娠不一样，但是胚胎本身的定位、附着、侵入、种植的能力不会有太大差别，所以不会出现影响着床的睡姿。

相反，如果女性在移植后过于担心，很容易降低睡眠质量，从而影响胚胎的着床。所以女性试管婴儿移植后，需要调整睡眠，改掉不良的睡眠习惯，养成良好的睡眠习惯，保证规律的作息。此外，舒适、安静、良好的睡眠环境对睡眠质量的提高大有裨益。

无论什么样的人，晚上都不建议用俯卧位睡觉，因为俯卧位睡觉时，脖子会向一侧倾斜，脊柱会处于屈曲状态，胸腹部的压迫会影响呼吸，使身体无法放松和休息。另外，卧位、左侧卧位、右侧卧位睡觉都不会有特别大的问题。需要注意的是，移植后不建议长时间卧床。卧床休息并不会提高试管婴儿移植的成功率，反而会增加血管栓塞、便秘等并发症的风险。