女性卵子在试管婴儿中非常重要，这决定了胚胎的质量。卵子也是许多不孕女性的原因之一。那么如何提高卵子的质量呢？下面我们就一起来了解一下吧！
　　怎么提高卵子的质量：
　　1.多吃含铁食物
　　血液中往往含有大量的铁元素，对于女性来说，月经期排出的血液中，也会失去大量的铁元素。而铁元素能为卵子提供足够的营养。因此，要使卵子更健康，必须在月经期间多吃菠菜、动物内脏等高铁食物，以补充卵子的营养。
　　2.少吃止痛药，保持卵子活动。
　　月经期女性免疫力低下。研究表明，在25-35岁的人群中，经常服用止痛药的人的卵子活动比不使用止痛药的人低7%。由于止痛药能抑制大脑神经，长期使用会混淆神经中枢，降低卵巢的指示速度，导致卵子活性下降。

　　3.保持良好的态度，卵子的质量会更好。
　　职场女性在大城市的生活压力往往高于其他女性。当压力持续或频繁时，体内会产生一种叫做松弛的焦虑激素，加重紧张。激素分泌过多，破坏原有激素平衡，导致内分泌紊乱，影响卵巢排卵能力。因此，要适当缓解孕期压力，不要让它影响成功率。
　　4.保持轻松愉快的心态。
　　许多女性朋友容易受到不良情绪的影响，导致内分泌紊乱，破坏原激素平衡，阻碍卵子排出。情绪波动大或心理突增会改变中枢神经系统，导致月经不调，影响卵子质量。
　　女性不排卵的原因
　　1、高催乳素血症
　　催乳素会影响垂体促性腺激素的正常分泌，导致卵巢功能障碍，影响卵泡的正常发育和卵巢的排卵功能。
　　2、精神心理因素
　　如果长时间处于紧张、焦虑、恐慌等压力状态，会导致血催乳素水平反复出现小峰值，影响排卵。多伴有月经不调、痛经、乳房胀痛等症状。
　　3、中枢内分泌紊乱
　　当中枢内分泌紊乱、黄体生成素（LH）峰分泌水平不足时，不能刺激导致卵泡壁消化破裂的生物化学和组织变化，从而影响卵泡的生长发育和排卵。
　　4、妇科疾病
　　以盆腔炎为例，当输卵管发生炎症时，输卵管会变厚、纤维化，甚至粘附在卵巢、子宫和周围器官组织上，形成硬而固定的肿块，严重时会阻碍卵巢排卵。
　　5、酶缺乏或前列腺素不足
　　在卵泡壁的基底膜中使用纤维蛋白溶菌酶、激活胶原酶和前列腺素，消化卵泡壁，形成卵巢排卵孔。如果此时酶缺乏或前列腺素不足，则会大大影响卵子的排出。
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