子宫内膜是胚胎着床的重要场所，子宫内膜相当于土壤，胚胎相当于种子，子宫内膜环境好，可以为胚胎的生长、发育提供一个良好的环境。子宫内膜过薄可能是子宫发育畸形、流产刮宫损伤内膜以及内分泌失调等导致的。子宫内膜过薄不能进行试管移植，会影响胚胎着床，降低试管婴儿成功率。

增?长内膜的食物清单

子宫内膜过薄可以通过服用激素类药物促进内膜增长，同时可以吃一些促进子宫内膜增长的食物，比如蛋白质高的食物、促进激素分泌的食物、富含维生素的食物、易消化的食物。以下就是食用后可以促进内膜增长的食物：

• 豆制品：多吃大豆、黄豆、黑豆、红豆等豆制品，可以促进子宫内膜增长，提高身体免疫力;
• 高蛋白食物：比如鱼肉、瘦肉、牛肉、鸡蛋、奶制品等，可以提高睡眠质量，同时避免饮食过于油腻;
• 富含维生素的食物：多吃猕猴桃、火龙果、苹果等水果，大白菜、芹菜、西红柿、胡萝卜等蔬菜都可以补充维生素，促进内膜增长;
• 易消化的食物：比如小米、玉米等谷物、南瓜、红薯等粗粮，避免消化不良引起便秘。

饮食方面除了可以通过食用以上食物来促进内膜增长，还可以通过少吃寒性食物、辛辣刺激等食物保持身体机能正常，适当锻炼也可以促进内膜增长。同时，移植前不要抽烟、喝酒，少喝咖啡，更不要过度劳累。移植后保持愉悦心情，心理压力不要过大。