影响移植后着床成功的因素与女性个人因素、卵巢功能、胚胎质量密切相关，移植后卵巢功能和胚胎质量一般不易改变，为了提高胚胎着床的概率，在移植后，女性可以从自身的个人因素出发，如饮食、运动等，尽可能保持身体和精神的良好状态，创造有利于着床的外部环境。

试管容易着床的诀窍

为了促进女性试管婴儿移植后的胚胎着床，如果着床成功，试管婴儿就成功了。移植后帮助胚胎着床的小技巧主要包括以下四个方面：

1.多吃含蛋白质的食物：胚胎移植后，患者一定要多吃富含蛋白质的食物，为身体及时补充蛋白质。蛋白质不仅可以尽快恢复患者的身体机能，还可以提高患者的免疫力，为胚胎发育提供必要的营养，这些都是胚胎着床的重要条件；

2.避免腹泻：胚胎移植后，患者必须特别注意饮食，不吃生冷、辛辣、刺激性食物。蔬菜水果要洗干净，以免拉肚子。腹泻不仅会造成患者体内营养物质的流失，还会对胚胎的着床产生不利影响，在胚胎移植的重要时期，患者不应该因为一点点失误而导致试管失败；

3.移植后多休息：从移植到验孕这段时间，尽量在家休息，做自己喜欢的事，看看电视，保持轻松愉快的心情。可以仰卧，侧卧半卧，在屋里坐坐，散散步。很多患者移植后几天一动不动的躺着，但是腰疼会影响胚胎着床；

4.适当运动：相比之下，血液一直循环的子宫内膜更容易让胚胎着床，所以，理想情况下，血流多的子宫内膜更容易植入胚胎。所以我们可以从一些促进下半身血液循环的运动开始，进行轻微的有氧运动来改善自己的身体状况，但是仅仅是轻微的运动，跑步，跳绳是绝对不行的。

试管婴儿移植后，要放松心情，避免精神压力过大，还需要去医院定期检查。检查的目的是了解胚胎移植是否成功。产检后可以咨询医生孕期注意事项，可以提前预防，孕早期不建议性生活。