取卵后要促进卵巢恢复，就需要吃富含雌激素、叶酸、丰富的维生素C及优质蛋白类的食物，如牛奶、鸡蛋、豆类、粗纤维食品，其中富含丰富的蛋白质，能够帮助提升体质，减少感染发生，而且大豆含有大豆异黄酮，具有类雌激素的作用，还可以多吃富含有胡萝卜素的食物，能够减少卵巢早衰及预防卵巢癌发生的作用，并且平时要注意适当的加强体育锻炼，多做游泳、慢跑、骑行等有氧运动，多休息，提高个人的体质。

取卵吃什么能帮助卵巢恢复

1. 富含高蛋白的食物：由于高蛋白是身体恢复过程中所需的主要营养物质，女性朋友在卵巢和身体前后受到一定的伤害，所以此时多吃高蛋白食物有助于促进卵巢恢复，特别是卵巢过度刺激综合征后，不能忽视高蛋白摄入，建议多吃鸡蛋、鱼、鸡、虾等食物;
2. 有利尿作用的食物：取卵后，女性朋友可能会因卵巢过度刺激综合征而引起腹水并发症，因此需要多吃利尿食物，以促进腹水的排出，冬瓜和西瓜是非常好的利尿食品，女性朋友可以选择吃;
3. 有补气补血作用的食物：取卵后，女性朋友会现不同程度的出血，所以取卵后多吃一些有补气补血作用的食物是很有帮助的，比如红糖、红枣、龙眼等，但龙眼有活血的作用，如果是移植的女性朋友，就不能吃，以免影响移植成功率。

以上内容详细分析介绍取卵吃什么能帮助卵巢恢复，我们应该知道如何安排日常饮食，希望每个女性朋友能尽快的恢复卵巢功能。