试管移植后14天内食谱要以清淡饮食为主，可以多吃蔬菜和富含蛋白的食品，建议每天吃一个西柚，也可以坚持每天喝豆浆，豆浆能促进子宫内膜生长，而且移植后为了防止腹水，可以饮用橙汁、西瓜等利尿的饮品，吃易消化的食品、汤面、粥、素陷包子等，但试管移植后不能吃木耳和韭菜等易流产食物，不能吃山楂、杏仁、桂圆活血的东西，不要吃太咸、太甜的食物，忌讳辛辣。

移植后14天内食谱

1. 黑豆糯米粥：配料：糯米60克，黑豆30克，做法：将黑豆、糯米洗净，放入锅中，加水适量，用温火煮粥，功效：补中益气、健脾养胃、补血安神、益肝肾阴，有助于改善黄体功能不足;
2. 参归炖鸡：材料：母鸡一只，党参10克，当归10克，盐、姜、料酒适量，做法：将母鸡清洗干净，将上述材料放入砂锅中，用小火慢炖，直到母鸡煮熟，然后放入大碗中，分餐，吃肉喝汤，功效：人参有安神定悸、大补活力的功效，再加上当归，母鸡补血效果将更加明显;
3. 枸杞熟猪肉汤：材料：猪肉250克、枸杞15克、熟地15克、女贞子15克，做法：肉与药材同时加入1200毫升清水炖汤，加入适量盐食用，功效：补肾精，滋阴血。

试管移植后14天内适宜吃的食物

1. 体外受精移植后，注意补充水分，多喝水,早上起床刷牙后可以喝一杯温水，早餐喝豆浆，晚上睡觉前喝一杯高钙牛奶;
2. 移植后第一天建议吃流食，营养丰富的蔬菜粥是不错的选择;
3. 食用易消化食品、汤面、粥、素馅馒头等，也要防止便秘腹部过度用力对卵巢造成伤害;
4. 可以喝自制豆浆，保持健康，豆浆能促进子宫内膜生长，有助于稳定胚胎;
5. 多吃西柚子可以帮助安胎，也可以榨汁;
6. 不要吃上火的垃圾零食，你可以选择一些鱼片干、肉干、绿橄榄和橙汁作为零食，也不要多吃，尝尝味道就好;
7. 每天可以吃猕猴桃和苹果，补充蛋白质;
8. 可以多吃富含膳食纤维的食物，进排便，如芹菜、卷心菜、芹菜、莲藕、山药等。

综上所述，是关于试管移植后14天内适合食用的食物和试管移植后14天食谱推荐的相关介绍，希望对大家有所帮助，试管移植后的饮食至关重要，一定要多注意饮食。