男性体内叶酸的含量能够对精子质量起到一定的影响作用，如果说男性自身的身体内叶酸含量水平低，会导致精子活动能力降低，女性不容易受孕。男性的精子中携带有男方的遗传基因，如果男性缺乏叶酸，可能会导致染色体数目异常，可能引起胎儿有发育缺陷，增加女性流产几率。

在日常生活中，有吸烟和喝酒习惯的男性不在少数，其实这是不健康的生活习惯，对男性的精子质量影响比较大。根据相关研究表明，男性摄入足够的叶酸，出现精子异常的几率会比较低。在备孕的男性也是可以适当的服用一些叶酸，还可以从菠菜、芦笋等叶酸含量高的食物中摄取。

叶酸实际上是属于维生素B族元素，在新鲜的水果、绿叶蔬菜和动物肝脏中含量较丰富，服用叶酸是不会有内分泌失调的现象，叶酸也属于是水溶性维生素，比较容易经人体消化吸收后从尿液中排出。不管是女性还是男性，在备孕期间都可以吃叶酸，从备孕前3个月开始服用，精子和卵子的成长周期差不多也需要三个月左右的时间。

基本上每个备孕的女性都吃过叶酸，其实男性也可以吃叶酸，因为食物中含有叶酸，但是需要注意烹饪方法，因为在烹饪的过程中叶酸很容易损失，饮食营养要丰富全面，男性在备孕期间每天口服叶酸片也是可以的，提高精子的质量，减少女性怀孕的障碍。