子宫内膜厚度对做试管婴儿有没有影响？专家认为只有子宫内膜厚度适中、血流丰富而且细胞分裂良好才能增加试管婴儿期间胚胎移植着床的成功率。

子宫内膜是胚胎的落脚处，是他们扎根发芽的地方，子宫内膜这片土壤是否肥沃对于受精卵着床至关重要。土壤肥沃与否有一个临床的标准：在卵泡成熟时，内膜的厚度应该达到8mm以上，若小于7mm，则为薄型内膜。

薄型内膜意味着土壤不够肥沃，这就会失去胚胎种子种植的基础条件。做试管一般建议内膜在8-12MM是最佳移植标准。内膜<7mm时，妊娠率显著下降，<6mm几乎没有妊娠的可能。但临床中也有少数案例内膜小于8移植成功的，考虑子宫的血供比内膜的厚度更重要。过厚的子宫内膜也被认为不利于胚胎着床，>14mm时，妊娠率也会下降。

由此可看出，试管婴儿想要成功，子宫内膜非常重要，子宫内膜的薄厚以及容受性等，都会对胚胎的移植成功与否产生影响。在做试管婴儿之前，常做这几个行为对子宫内膜很有益处。

1. 适当进行快走训练

促进身体血液循环：每天快步走30分钟，身体的血流循环速度可以提高。

2. 适当游泳，提高宫缩能力

每周游1-2小时，可使宫缩能力提高。养成游泳习惯，能提高宫缩能力，保持子宫内温度。

3.学做“暖宫操”

双膝自然分开，跪在垫子上，挺直腰部，向前弯腰，让胸部尽量接近垫面，保持5分钟。接着平躺在垫子上，做收腹提臀运动，臀部在空中尽量保持3-5分钟，感觉子宫随身体一起收缩。

4.减少高脂食物

高脂肪食物促进了某些激素的生成和释放，而子宫肌瘤的形成与大量雌激素刺激有关，坚持低脂肪饮食，要多喝水，平衡膳食，均衡营养，忌食辛辣、酒类、冰冻等食品。

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