三代试管卵巢早衰的经典案例：我是一位35岁的阿姨。我已经怀孕三年了，有过多次流产的经历。现在我终于通过试管受精怀孕了！我的AMH值也从0.7恢复到正常值1.5。我看到很多姐妹问我如何自然受孕。现在就让我们分享一下这三年来的备孕经验，希望能够帮助到同样走在备孕路上的姐妹们！事实上，很多怀孕困难、容易流产的原因都是卵巢早衰造成的。

怀孕期间，首先要做的就是增强体质。我必须多锻炼，这样才能更好地受孕。拥有一个好的身体非常重要！别太胖了！因为过度肥胖会直接影响卵巢早衰，影响体内雌激素的分泌水平，导致月经失调和闭经，导致卵巢早衰！所以我从来没有锻炼过。我锻炼了两三个月，每天一小时。如果不想去健身房，也可以带着遛猫去散步。

其实我们可以做的运动有很多：慢跑、散步、瑜伽、普拉提、游泳等比较温和的运动（也适合准妈妈们）。除了每天遛狗之外，早上一小时瑜伽，还有上普拉提课（每周三节课）。有时骑自行车去健身房或公园也很好。注意事项：制定锻炼计划。为了让自己保持规律和一致，每周三到四次，一小时的普拉提和0.5小时的有氧运动。这有效。

不要半途而废！还有抽烟喝酒，一定要戒掉，因为它们对女性的身体伤害太大，每天保持充足的睡眠，早睡早起，多运动，慢慢你就会发现身体的变化。多运动会提高你的身体素质。不要带来怀孕的压力。以前每次怀孕的时候我都很紧张。后来我想了想，慢慢来，先调整好身体去做试管，而且早孕也很重要。现在很多姐妹都忙于工作而忽略了自己的健康，这是不可能的。

上面已经分享了三代试管选育中卵巢早衰的经典案例分享。姐妹们一定要保重身体。很多姐妹问我平时吃什么，最后提到这个生育补充剂：不需要吃太多的营养保健品来帮助怀孕。我只用它来促进新陈代谢和改善卵巢功能。姐妹们，快怀孕了，祝你们早日成功。