冬天备孕有个好处就是适合坐月子，如果在冬天怀孕的话那么一般是会在来年的秋季坐月子，秋季天气凉爽是最适合坐月子的季节，而宝宝的出生也不会因为夏季的炎热而难受，也不会因为冬天的寒冷而害怕感冒发烧。重点是，对于久备不孕的姐姐想要试管却以为冬天的问题就想等来年再做试管，殊不知，对于难孕的女性来说无论是自然怀孕还是试管受孕都不能等。所以我们要抓住时机，不要因为冬天的寒冷而错过怀孕的时机。那么，冬天，我们在备孕的时候需要做什么呢？接下来由小橄榄树告诉大家吧！

1.忌喝咖啡

长期饮用咖啡不仅是不孕症的原因之一，咖啡因还是导致流产的因素，所以建议备孕期间不要喝咖啡。

2.忌烧烤和火锅

长期食用烤牛羊肉的妇女和其所生的畸形儿大多是弓形虫感染的受害者。辛辣食物会影响孕妇妊娠和胎儿分泌。

3.注意避免高温

精子在低于体温2—3度的情况下发育得最好，活力最强。男性备孕谨慎使用电热毯等取暖工具，更不宜经常蒸桑拿和泡温泉。

4.避免宫寒

在冬天，女性可以通过泡脚来改善子宫环境，试管专家建议泡脚的温度不宜过高，泡脚的时间也不宜过长。

5.慎防感冒

小橄榄树提示：洗澡时水温不要太高或太低，浴室的温度也要合适；根据气温增减衣服，注意保暖，以免着凉感冒。因为试管备孕的时候感冒了对后面试管移植都不好，感冒药会影响身体的调理。

冬季如何试管备孕，上面已经告诉大家了，总之，女性注意保暖，男方注意锻炼身体。双方要注意忌口。最后，小橄榄希望各位试管妈妈都能试管好孕，来年冬天抱上宝宝。