现如今，晚婚晚育人群的增长，使很多家庭面临的第一个婚后问题便是大龄生育，加上国家二胎政策的开放，高龄生子，成为了大家不得不重视起来的问题。一旦超过育龄生育期，大龄家庭遇到的生育问题也就随之而来，那么如何避免生育难题，试管婴儿又如何有效解决助好孕呢?

第一、调节体质

通常将35岁以上的女性叫做高龄产妇;高龄产妇生育的宝宝不如适龄生育的胎儿健康是有可能的。因女性的年龄越大其卵子质量也就越差，再加上自身基因会随着年龄增长而发生不良改变，都会直接影响胎儿的健康。

大龄计划生育女性的日常身体调理也很重要，保持健康的生活习惯，适当服用辅酶Q10调养卵巢功能都是赢得好孕的前提条件。在备孕过程中，大龄女性要积极调理身体、规划生活作息、健康饮食、适当运动的习惯和补充身体必要机能都可为你的好孕加分。

第二、调理好月经

月经对女性孕育宝宝来讲作用毋庸置疑，有排卵的月经规律对试管婴儿的成功有很好的帮助。高龄女性很多月经并不是很规律，应该根据身体的状况积极的去调理，月经规律了，气血才会更旺盛，对孕育也有好处。

第三、注意卵巢保养

卵巢的功能会随着年龄的增大逐渐的下降，高龄女性做试管婴儿之前应该看卵巢的情况，必要的时候要对卵巢进行保养，并注意多摄入一些富含铁的食物，特别是动物肝脏、菠菜等可适当多吃一些。

第四、注意心理调节

每个人的身体素质是不一样的，所以每个人的妊娠情况也有所不同;有人孕期会感觉很辛苦，甚至不适感会伴随整个孕期，孕吐、头晕等等症状层出不穷;但有的人孕期就会相对好很多，胃口、睡眠都比较正常。所以大龄妈妈与其担心孕期是否辛苦，不如从备孕期就提高自己的身体素质，用健康的身体、放松的心态和积极有效的准备来迎接小宝宝的出生。

当然，孕期是否能顺利度过，夫妻的身体条件也起到重要因素。如果夫妻身体疾病或基因异常，不仅会发生早期流产、胎停育等不良情况，更会对女性身体产生不可逆性伤害，妊娠终止通常身体也会提前发生警告。所以如果发生过流产等不良情况，再次怀孕前，一定要找出流产原因并进行有效预防措施，不可盲目怀孕，增加孕期的风险系数。