当体膜较薄时，早餐可以多吃富含维生素A和雌激素的食物。含维生素A的蔬菜和水果有西红柿、南瓜、橙子、胡萝卜等，而雌激素含量高的有豆腐、干豆、豆浆，尤其是黑豆浆。另外平时可以多运动，促进血液循环，帮助体内膜的生长。

女性内膜薄怎么治疗食补

体内出现薄膜，多是体内雌激素、孕激素水平低造成的。一般来说你可以选选择吃补富含雌激素的食物。通常豆制品中含有较多的雌激素，您也可以选选择吃高蛋白食物，如瘦肉、鸡蛋等。

另外，内分泌失调导致子宫内膜薄的女性性应以豆类、薯类为主，多吃富含维生素和膳食纤维的谷类、新鲜水果和蔬菜，以及补血液补铁质食物包括动物肝脏、大枣、龙眼等。

当饮食调理无效时，体膜薄的女性性还可以服用黄体酮胶囊、鹿胎素霜、戊酸雌二醇片等。如果是疾病引起的，还应该去医院检查治疗以促进体力恢复。

单纯性激素分泌不足引起的体内薄膜在临床上可以通过激素进行调节，而膜粘连、损伤引起的体内薄膜通常需要手术治疗，严重时需要进行膜移植。

吃什么增长体内膜比较快

想要长内膜，多吃豆制品、坚果、动物内脏、鸡汤、菠菜、冬瓜、蘑菇等，可以让内膜长得更快。另外，还可以从以下几个方面入手。

1. 蛋白质

薄的子宫内膜可以通过多吃蛋白质食物来增加，还可以增强身体的抵抗力，包括各种鱼、蛋、奶制品、瘦肉、鸡肉、虾等。

2.全谷物

子宫内膜比较薄，所以女性日常饮食性应该以粗粮为主。这主要是因为这些食物可以促进黄体酮的分泌，对于增厚子宫内膜有很好的作用。避免吃辛辣、油腻的食物。

3.胡萝卜素

胡萝卜素可以促进体膜的修复，所以体膜薄的女性性不仅可以补补充雌激素，还可以多吃一些含有胡萝卜素的食物，这样不仅补补充营养，还有好处。体内的细胞膜得到恢复。