说到榴莲，人们可以分为两类。第一个回避它，第二个太喜欢它。相信很多孕妇都属于后一类，只是担心吃了对宝宝有影响。是不是真的？我们来讨论一下“孕妇吃榴莲”的话题吧！

孕妇能不能吃榴莲

答： 孕妇可以适量吃一些榴莲，可以有效帮助女性提增加食欲，加速肠胃蠕动，促进消化。

榴莲是很多女性爱不释手的热带水果性。即便价格如此昂贵，也挡不住人们的嘴。事实上，榴莲营养丰富，可以预防心脑血管疾病。因此，孕妇当然可以吃榴莲，但一定要控制量。

怀孕期间吃榴莲营养价值很高。其果肉中的维生素、蛋白质和脂质对孕妇的健康有良好的滋补作用补。此外，吃榴莲还有以下好处。

1.开胃：榴莲的特殊气味可以帮助开胃，增强孕妇的食欲。丰富的膳食纤维可以促进胃肠蠕动，帮助消化；

2、增强免疫力：怀孕期间适量食用可以增强人体免疫力，帮助女性性预防病毒性感冒等疾病；

3.补充足的营养： 怀孕期间对营养素的需求量很大。榴莲含有丰富的蛋白质、维生素、钙、铁、磷等，可以保证孕妇的营养。

总的来说，榴莲营养价值丰富，对孕妇有很多好处。怀孕期间是可以适当吃的，但是吃榴莲的时候也一定要了解榴莲的禁忌，否则可能会对孕妇造成一定的不良影响。

吃榴莲是禁忌

1、适量吃榴莲： 榴莲含有较高的热量和糖分。怀孕期间一定要控制量，不要吃太多。适量食用可防止血糖升高；

2、便秘者不宜吃： 有便秘或痔疮的孕妇仍应慎吃榴莲；

3、注意防止上火。 吃榴莲容易上火。严重者还会出现咽干、疼痛、烦躁、失眠等症状。女性吃饭时要注意这一点；

4、饭后多喝水。由于榴莲有粘性，孕妇吃完榴莲后要记得多喝水，这样也能帮助消化吸收。

什么时候吃榴莲好

一般怀孕三个月后吃榴莲比较好。在这个阶段，宝宝的发育逐渐稳定，不易受到外界影响。榴莲中的矿物质元素还可以帮助宝宝骨骼发育。另外，怀孕中、晚期的女性也可以吃榴莲，以满足宝宝的生长需要。

在整个怀孕周期内，吃榴莲不会造成太大的危害。每天想吃的时候就可以吃一些。另外需要注意的是，榴莲最好在两餐之间吃，而不是饭后吃，这样效果会更好。

为了保证孕期饮食的营养和健康，很多准妈妈在“吃”的时候总是胆怯。如果你不能吃这个，那么你就不能吃它。那么这里就给大家介绍一下孕期饮食注意事项，告诉你可以吃什么以及怎么吃！