2023年广州第三代试管选拔前如何调理身体？ “三代试管婴儿”又称胚胎着床前遗传学诊断，主要针对单基因遗传病患者，筛查胚胎，帮助遗传病患者生出健康的孩子。 生活作息要有规律：生活有规律，保持充足的睡眠，不熬夜。过度的夜生活会破坏人体的生物钟。研究表明，如果长期睡眠四到六个小时，很容易影响身体的内分泌。

因此，想要拥有好卵子和好精子，首先必须要有优质且适当的睡眠时间。 要调整心态：精神状态是影响试管婴儿成败的重要因素之一。过度的心理压力很容易导致内分泌失调，使胚胎难以着床。在试管婴儿治疗前和治疗过程中，尤其是女性一定要尽量放松，可以做自己喜欢的事情，培养兴趣，看书、听音乐、放松心情。

在调整饮食结构的过程中，女性可以多吃一些高蛋白食物，如鱼、虾、奶、豆类、蛋白粉等食物。辅酶Q10还有助于卵泡发育并提高卵泡质量。男性可以多吃富含精氨酸、番茄红素的食物，以及锌、硒等微量元素，有利于精子的产生和发育。 做好运动：有氧运动可以提高体质，改善内分泌，缓解紧张情绪，有利于卵巢保养。建议每周锻炼不少于三天，每天不少于30分钟。肥胖女性常伴有高胆固醇、脂肪肝、内分泌失调等问题。有些女性还可能患有肥胖型多囊卵巢综合症。注意多运动，控制体重。

一定要拒绝烟酒。研究表明，长期抽烟喝酒的男性精子活力差，精子畸形率高。精子的产生周期一般为3个月，因此建议男性朋友在怀孕的前三个月戒烟戒酒。吸烟和酗酒还会导致女性内分泌失调，加剧女性卵巢衰老，二手烟也会对女性造成伤害。 远离有害环境：汽车尾气、工业排放物等物质会引起女性卵子染色体突变，影响生育能力。

染发剂、指甲油、农药等，还有新装修的房子里的甲醛，建议怀孕试管婴儿的女性朋友远离。睾丸是产生精子的器官。如果阴囊经常处于高温状态，就会影响睾丸的生精功能，所以男性应尽量避免接触高温环境。 2023年广州第三代试管选拔前如何调理身体？以上就是全部内容的介绍。想了解更多资讯请继续关注。