又到了吃柚子的季节，但是很多孕妇都很苦恼，担心吃柚子对宝宝不好。其实，孕妇吃柚子有好处，但不要吃太多。另外，还有以下四个注意事项朋友们之前需要了解提。

孕期吃柚子的好处

中医认为，柚子营养价值丰富，富含糖类、蛋白质、有机酸和多种维生素。对于孕妇来说，它可以补补充宝宝生长发育所需的营养，所以孕妇可以吃柚子，但不宜吃太多。

怀孕初期是胎儿生长发育的关键时期，宝宝的神经系统发育迅速。柚子中丰富的维生素和叶酸可以预防胎儿神经管缺陷。市场上的柚子种类很多，有红柚、沙田柚等。研究表明，怀孕期间吃红柚不仅可以增进食欲，还有助于宝宝的发育。此外，孕妇吃柚子还有以下好处。

1、缓解失眠

很多刚怀孕的女性都非常兴奋，这很容易导致晚上失眠。吃柚子可以帮助缓解失眠的体征和症状。对于孕晚期的女性来说，频繁的带娃活动很容易导致失眠。这时可以适当吃一些柚子来改善；

2.治疗贫血

柚子富含维生素C，可以帮助身体吸收铁质，降低贫血风险。如果孕期贫血较轻，可以吃柚子补补血，但如果贫血较重，则需要及时就医。

3.改善便秘

柚子富含水分，可以改善便秘症状。尤其是夏季，孕妇失水严重，需要及时维持体内水分平衡。与其他水果相比，柚子的含水量较高（约91%），是治疗脱水的天然药物。其次，柚子中的纤维含量还可以帮助缓解便秘。

4.缓解感冒

如果怀孕期间出现感冒或喉咙痛，可以吃柚子来缓解。不用担心吃药对胎儿的影响。

除了以上四点之外，孕妇吃柚子还有很多好处。吃的时候最好选选择新鲜水果，不要选择刚从冰箱里拿出来的水果，以免受凉引起腹泻。怀孕期间拉动背带很容易引起流产的迹象。

孕妇吃柚子的注意事项

葡萄柚和柑橘类水果被认为是怀孕期间安全的水果。孕妇食用时也有很多注意事项。患有高血压的女性性千万不能吃柚子，尤其是柚子，服药期间更不能吃柚子，以免出现心律不齐等问题。

1、首先，柚子不宜过多食用。过量的维生素C可能会导致腹泻和肾结石等副作用。如果进食时出现恶心或胃灼热等副作用，请立即停止进食；

2、柚子最好吃选饭前吃。柚子除了保持营养之外，对孕妇也大有裨益；

3.不要吃太苦的柚子。并不是市面上所有的免费柚子都好吃。有些柚子味苦，对孕妇有害。

4、不宜与海鲜同食。柚子含有大量维生素C，海鲜也含有大量砷。如果两种物质同时食用过多，就会发生化学反应，变成有毒物质，对人体危害很大。

为了保证孕期饮食的营养和健康，很多准妈妈在“吃”的时候总是胆怯。如果你不能吃这个，那么你就不能吃它。那么这里就给大家介绍一下孕期饮食注意事项，告诉你可以吃什么以及怎么吃！