性每个女人都想在怀孕后生一个聪明的孩子，所以在怀孕期间都会特别注意自己的生活习惯和饮食。虽然这些小习惯对于宝宝智力的提高不会有太大的帮助，但是拥有良好的生活习惯和饮食规律还是有好处的，尤其是怀孕期间吃一些健脑的食物也会促进宝宝智力的发育。有帮助。

孕期吃什么胎宝宝更聪明

一般来说，怀孕第五周左右，胚胎就会开始发育。这个阶段也是决定孩子智力的初级阶段。在此期间，孕妇要注意自身的营养补，多吃一些能够促进大脑发育的食物。这些食物可以促进早期胚胎的发育，提高孩子的智力发育，增加生出聪明孩子的机会。

一般认为，孕妇可以选怀孕期间多吃富含DHA的食物。这些食物可以促进胎儿大脑神经的发育。此类食物包括核桃、芝麻、深海鱼等，同时这些食物不仅富含DHA，还具有补气血的功效，对胎儿有一定的保护作用影响。

而且在怀孕的每个阶段，胎儿大脑发育所需的营养都会有所不同。孕妇在这些阶段需要吃的健脑食物也不同，如下：

怀孕八周

怀孕第八周时，胎儿脑细胞数量约为125,000个。此时应多吃蛋黄、鸡肝、猪肾、猪脑、猪心等食物，以促进胎儿大脑发育。

怀孕18周

此时脑细胞数量的增长达到顶峰，但脑细胞产生的连接长度和数量却迅速增加。这个时候就需要更多的营养。推荐食物有花生、猪肾、猪心、瘦肉、豆类、海藻等。

这两个时期是胎儿大脑发育的关键时刻，准妈妈在这个时期的饮食要特别注意。一旦过了这两个时期，你就可以选选择每天吃一些富含铁的食物，因为如果孕妇在怀孕期间缺铁，也可能会导致胎儿智力下降。

吃什么水果胎儿更聪明

以上都是主食，但是除了主食之外，孕妇在日常生活中还需要吃一些其他食物，尤其是水果。水果中含有多种维生素，可以满足胎儿生长发育过程中的营养需要。水果中含有矿物质，可以促进胎儿的发育。

而且有些水果还可以帮助促进胎儿大脑发育，比如香蕉。根据相关研究，香蕉是钾的极好来源，并且富含叶酸。体内储存叶酸、亚叶酸、维生素B6是保证胎儿神经管正常发育、避免无脑畸形、脊柱裂等严重畸形的关键物质。