瘀血主要发生在婴儿身上。脾胃虚寒、内热上盛的小儿，可能会伴有食积。长期食积会造成营养不良，从而影响儿童的正常生长发育。显然，需要快速有效地消除粮食停滞。有很多方法可以消除积累的食物。除了煮苹果、炒米茶、馒头等小菜谱外，还有这三种食材比较怕积食。只要找知道方法，就可以快速消除积食。

小儿积食比较怕三种食材

可以多喝水，多吃流质食物，喝一些可以健脾的汤。让孩子积累食物的更好方法是通过饮食疗法。其实积石更怕萝卜、山楂、鸡肫。

1.萝卜“阻碍”消化

中医认为萝卜性性凉，入肺、胃经。可消积滞、化痰清热、下气、行气、解毒，治疗积食、呕吐、吞酸。白萝卜含有芥子油，可以加快胃肠蠕动，促进消化。萝卜还具有很强的行气作用。简单来说，萝卜吃多了会经常放屁，而萝卜会帮你“泄气”（中医叫放气）。

2、吃山楂消除胃胀气

山楂可以消肿消食，但主要作用于肉类。煮老鸡汤时，放两颗山楂进去，老鸡就容易煮沸，因为山楂有促进肉类消化的作用。吃肉后经常出现腹胀的人往往消化效果极佳。

3、消化能力强的鸡肫

鸡胗就是鸡的胃、鸡肫及其金黄的外皮。鸡内金鸡内金是一种非常好的药材，它既可药用，又可食，且无任何副作用。具有很强的消食、助消化、健脾胃的作用。可用于各种滞留食品，如米、面、土豆、芋头、肉类等。

甜食、生冷食物、油炸食物、辛辣食物等都是容易积聚的食物，所以无论是儿童还是大人都需要尽量少吃。

消积食的办法

发现食物堆积后，首要任务是停止吃不易消化的食物，如过量的食物和油腻、高胆固醇的食物，同时多吃一些有助于消化的食物。还可以通过适当的运动或按摩来促进结肠的运动，从而加速胃肠蠕动，帮助排便，有利于从根本上治疗积食。

除了常规的消化方法外，也可以口服消化药物和胃动力药物，如健胃消食片、多潘立酮或乳酸菌片等。如果34天没有排便，可以先用开塞露灌肠缓解便秘，然后再服用消化药物。

宝宝积食后推荐食谱：

1、白萝卜汤面。白萝卜可以理气、化痰、化痰，面条煮的时间要长一些，适合消化不良的小儿；

2、菠菜鸡蛋汤，菠菜切丁，加入鸡蛋，用筷子捣碎；

3. 小米南瓜粥，将南瓜切块，加入小米，煮2小时。

从以上来看，解决食物堆积的办法其实很简单。日常生活中，孩子可以多吃一些健脾开胃的蔬菜水果，比如山楂、香蕉、火龙果、山药、鸡胗等。如果症状严重，还可以服用一些中药。具有较强的消化能力。