众所周知，上了年纪的女性卵子的质量会变差，尤其是对于年纪大了，有生育需求的女性来说，此时生育无疑是非常困难的，因为卵子的质量直接决定了受精卵的质量，从而影响受精卵的质量。然而，胚胎植入和随后的发育并不是绝对的。其实，鸡蛋的品质是可以通过一些方法来提高的，可以从多方面入手。

众所周知，上了年纪的女性卵子的质量会变差，尤其是对于年纪大了，有生育需求的女性来说，此时生育无疑是非常困难的，因为卵子的质量直接决定了受精卵的质量，从而影响受精卵的质量。然而，胚胎植入和随后的发育并不是绝对的。其实，鸡蛋的品质是可以通过一些方法来提高的，可以从多方面入手。

卵子质量不好怎么调理

年龄越大，卵子质量越受外界影响。老年女性的卵巢储备功能会逐渐减弱，卵子的数量和质量会越来越差，染色体容易出现异常，对受孕和妊娠产生负面影响。对以后宝宝的发育会有不小的影响。

因此，老年女性要想怀孕，提高卵子质量是关键。具体方法其实比较简单。这里有4 个技巧可以帮助您养出好鸡蛋：

1、饮食篇

事实上，日常饮食与鸡蛋的质量密切相关。因此，想要提高，首先要改变不良习惯，提子发育所需的营养。生活中还必须戒烟戒酒，避免喝浓茶、咖啡、碳酸。并注意不挑食、偏食和暴饮暴食，保持营养均衡、饮食多样化。怀孕期间可以多吃一些富含维生素、蛋白质、微量元素的食物。2、生活篇

日常生活中，需要建议科学的生活方式，合理安排日常生活节奏，比如定期锻炼身体，不仅可以提高体内各组织器官的能力，还可以有效预防卵巢功能减退，为卵巢功能减退奠定基础。为怀孕和以后怀孕打下坚实的基础。根据。

3、药物篇

通过药物调节卵子质量是一种比较快速有效的方法，但值得一提的是，卵巢功能的衰老是无法逆转的，所以目前还没有专门让卵巢“返老还童”的药物。如果使用试管受孕，可以在刺激排卵前使用DHEA、辅酶Q10、生长激素等调节卵泡质量。

对于高龄女性来说，快速成功的备孕其实需要三个必要条件：

卵巢功能正常，提供优质卵子；

畅通无阻的输卵管为精子和卵子的结合提供了场所，保证受精卵能够游到子宫；

良好的子宫为胚胎的发育和生长提供了良好的内部环境。

4、心情篇

心理因素很容易被女性忽视，但实际上与卵子的质量有关，尤其是在试管期间，有时甚至会发挥很大的作用。据临床研究，过度的精神压力会打破女性体内原有的激素平衡，导致内分泌失调，影响卵巢功能，阻碍卵子的发育和排出。因此，正在备孕的老年女性要学会给自己减压，不要让不良的心理因素影响到自己的身体。那就太糟糕了。

对于年轻女性来说，很容易忽视卵巢的健康，等进入高龄产妇再后悔就来不及了。因此，每个女人都应该尽快养成良好的生活习惯，让生活有秩序，以免耽误时间。卵巢的老化有助于身体的健康。