产后女性身体非常虚弱，仍需要母乳喂养新生儿。因此，产妇营养等方面都需要引起重视。为了宝宝的健康，他们会特别关注自己奶水的状况。通过牛奶的颜色和稠度来判断是否有营养是不正确的。牛奶颜色变淡是正常现象。只要平时的营养摄入充足，就不用太担心。

产后给宝宝喂母乳时，你会发现喂几天后，奶水的颜色会显得更白。我想是因为营养没跟上。其实，这是正常的。牛奶变稀、颜色变浅的原因有很多。不一定是营养不足的问题。我们来看看为什么会出现这种现象。

奶水稀少的颜色

母乳的颜色和营养与很多因素有关，如哺乳阶段、饮食、乳管本身的状态等。一般产后一周内的乳汁多呈浓黄色，也称初乳。牛奶的营养价值最为丰富，但因其相对有限而显得十分珍贵。

一周后，牛奶的颜色会变浅。如果颜色是白色的，说明牛奶比较浓稠。如果颜色不是白色，也是正常的，因为很多女性的乳汁还有其他颜色。详情如下所示：

灰白色：在最初7天出现浓黄色初乳后，母乳会逐渐发生变化。这个阶段称为过渡期。临床上属于前乳。它比较稀，含有大量的矿物质、维生素和水；乳白色：后奶较浓稠，是脂肪和蛋白质的颜色，这两种分子在牛奶中较大；绿色：绿色牛奶主要与妈妈的饮食有关。她每天吃更多的绿色和蓝色食物。或铁维生素等；粉红色、红色：主要原因是乳头破损混有血液，或吸奶器吸力过大导致毛细血管破裂；黑色：如果宝妈服用了含有四环素类的药物，此时要注意药物成分可能会影响宝宝的牙齿和骨骼发育。

奶水稀是怎么回事

牛奶本身在不同时期有不同的特性。一般只有初乳比较稠。一段时间后，奶水会逐渐变稀。这是正常现象，因为宝宝需要的水越来越多，变稀后看起来有点像洗米水，而以下原因也会导致母乳变稀，比如：

产前过度紧张，心情紧张、焦虑，导致心理负担加重，这些心理压力会导致产后奶水不足；营养不良，坐月子期间如果反复偏食导致营养摄入不足，就会影响奶水的质量，很容易出现奶水很稀的情况；季节因素，在炎热的夏天，很多妈妈的奶水会自动变稀，这是为了给宝宝提供更多的水分，让宝宝在夏天不需要额外补充水分；如果配方奶添加过早，母乳喂养次数和吸吮次数就会减少，对乳头神经的刺激不够，也会导致母乳不足；乳房发育不良，如甲状腺水平高或低，也会影响乳汁分泌。所以，在奶的稀释度和稠度与营养价值之间，奶稀并不一定意味着没有营养，而只是说明母乳中的营养成分不同。例如，蛋白质和脂肪含量不足或营养颗粒过小，就会使牛奶稀薄。

Tips：如果把母乳喂养过程分为三部分，第一部分母乳脂肪含量低，蛋白质含量高，第二部分母乳脂肪含量逐渐增加，蛋白质含量逐渐减少，第三部分母乳则脂肪含量逐渐增加，蛋白质含量逐渐减少，牛奶脂肪含量高，这也是常说的“前奶”稠度稀、“后奶”稠度浓的原因，但微量元素一般不会发生变化。