很多男性平时看上去没有任何问题，但是却很长时间都没有成功怀孕。直到他们去医院检查，才发现精子数量低，会影响男性生育能力。严重的话，会直接导致不孕。原因被认为与生活质量下降或不良生活习惯有关。需要注意及时补充精子。一般可以通过食物调理、中药调理等方法来改善，预防精子异常。

目前，越来越多的男性在备孕期间发现精子数量低，尤其是生活压力大、工作时间不规律、长期接触辐射和放射性物质的男性，会导致身体机能、内分泌下降。异常和肾功能下降。会对生精功能产生影响，精子的数量就会减少，而一旦男性体内的精子数量太少，与卵子结合的机会就会减少。因此，有生育需求的男性在日常生活和生活方式中需要注意身体调理和调整饮食结构，必要时就医以增加精子数量和活力。

吃什么可以补充精子数量

男性营养摄入不足是精子数量低的重要因素之一。导致体内的锌、硒、镁等微量元素无法维持精子发生的正常运行，男性的精子数量就会偏低。缺乏钙和蛋白质也会影响精子的发育。因此，日常生活中应注意调整饮食结构，均衡营养。补充精子的食物一般有以下几种：

富含胆固醇的食物：如猪肝、羊肝、猪脑、猪肾、猪肺、鸡肝等动物内脏，因为胆固醇是合成性激素的重要物质之一，可促进性激素的分泌。体内的雄激素和精子的产生。有利于增加精子数量；蛋白质含量高的食物：蛋白质是形成精液的主要物质之一。牛奶、芝麻、瓜子等；富含镁的食物：如大豆、土豆、核桃、燕麦片、通心粉、叶菜和海鲜等，可调节心脏活动，降低血压，提高男性生育能力；精氨酸含量高的食物：如鳗鱼、黑鱼、海参、蹄筋等。精氨酸是精子生成的必需成分。如果身体缺乏精氨酸，就容易出现少精子症和无精子症；富含微量元素的食物：如锌、硒等元素，可以多吃牡蛎、海鲜、蔬菜等；富含钙的食物：钙离子可以刺激精子成熟，富含钙的食物包括咸蛋、蛋黄、乳制品、大豆等。除了吃上述食物外，男性还可以多吃新鲜水果和蔬菜补充精子，可促进体力恢复，改善身体机能，有利于精子发育。但要注意不要吃辛辣生冷的食物，也不要喝酒，这些都会影响精子的发育。精子的产生。

男性补充精子的方法

男性精子数量稍少，对男性影响不大，但如果症状持续严重，可能会造成少精症、无精子症，从而影响男性的生育能力。因此，男性如果有生育需求，一定要及时去医院检查，在医生的指导下选择合适的补充精子的方式。常规方法包括：

运动调理：主要适用于精子数量低但在正常范围内的患者。平时注意营养摄入，同时适当增加运动，提高身体节能，有利于精子生成；药物调理：患有生殖器官疾病或炎症的男性，会影响精子的产生，出现精子数量少的情况。这种情况是无法通过药物调理和运动来治愈的。需要在医生指导下服用生精片和消炎药，帮助生精功能恢复正常；手术治疗：如果药物治疗后无法提子计数，可能是输精管出现异常，需要通过手术来恢复。 Tips：精子数量低主要体现在男性生育能力下降。如果精子弱的症状仍然存在，就会导致男性生育困难。因此，精子数量低的男性一定要引起重视，及时就医，并注意养成良好的生活习惯。放松心情，以防不孕。