调理小儿脾胃、积食的粥有很多种，如莲子山药粥、芡实茯苓粥、沙参麦草粥、苹果山楂粥等。 煮食时应注意它。最好用小米做饭，因为它比大米更容易吸收和消化。同时，如果因积食而上火，也可以吃一些含粗粮的粥，如玉米粥、红薯粥、薏米粥等。

三种消积食的粥

很多新父母可能经常听说解决消化停滞的方法是吃白萝卜，但对于一些挑食和年龄较小的孩子来说，一些以粥类为主的辅食可能更适合。以下三种粥是日常生活中最常见的。其中比较受欢迎。让我们来看看。

1、红枣小米粥

小米容易消化，有中和补补肾除湿热的功效，而红枣可以补养血滋阴。对于脾虚、气血运行不佳、胃肠蠕动较弱的孩子，可以适当喝一些，有助于调节脾胃功能，改善积食症状。

2、苹果山楂粥

苹果是一种性平的食物，可以很好的调理脾胃。开胃山楂适合厌食、厌食的小儿食用。如果想改善积食症状，最好与补气血粥交替食用。同时辅以三类比较怕积食的水果，孩子基本可以告别便秘了。

3、芡实粥

茯苓可以有效利尿、缓解腹胀、改善小儿积食。但需要注意的是，煮粥时应先将芡实、茯苓放入锅中，然后加入大米。最好不要加盐。如果您不知道具体该怎么做，请先查看网站上的儿童食物准备食谱，然后再继续。

积食后喝小米还是大米粥好

一般情况下，孩子喝小米粥比较好，但这并不确定。实际需要取决于孩子的身体特征。一般来说，体质寒凉、脾胃虚弱的孩子喝小米粥比较好。相反，对于体质偏热、经常口渴、喉咙痛的孩子，建议喝米粥。

如果孩子三天两头积食，建议经常喝健脾粥来预防。毕竟，婴儿需要几天的时间才能积累食物。在此期间，避免吃油腻、油炸、烧烤、辛辣食物，以免加重暴饮暴食。

从以上来看，解决食物堆积的办法其实很简单。日常生活中，孩子可以多吃一些健脾开胃的蔬菜水果，如山楂、香蕉、火龙果、山药、鸡胗等。如果症状较重，还可以服用一些健脾开胃的中药。有益于消化性。