近来有怀孕的计划，现在已经排卵了，和老公同房后这一周都在想有没有成功，朋友说如果运动的话，将有利于怀孕，但是也有朋友说静养有利于怀孕，那么究竟排卵后多躺还是多运动更有利于怀孕呢？

排卵后多躺还是多运动更有利于怀孕呢？

适当休息和运动都是可以的，正常生活不会影响到着床的，适量的运动才能使身体更健康，身体健康了怀孕的可能才更大，但要避免剧烈运动，不然影响到宫腔内的压力和输卵管的蠕动，就会影响着床的速度。

如果有生育计划，在同房后可以平躺半个小时到两个小时左右，让更多的精子有充足的时间进入宫腔内，可以提高受孕几率。

同房后可以慢跑吗？会不会影响到着床呢？

慢跑对着床的影响不大，只要不剧烈运动，就不会有影响。除此之外，还要避免做增多腹压的运动，例如俯卧撑、仰卧起坐等，因为增多腹压得运动会改变宫颈部位，还会增多经血；也不能参加水中的运动以及震动过大得运动，例如跳远、跳高、百米赛跑等运动。

同房后应该多躺吗？

不需要长时间躺着的，同房结束后躺半小时左右让更多的精子进入宫腔就行，着床期间女性躺着还是站着影响不大的，正常工作、散步、慢跑都行，如果是从事体力工作请假在家休息也是可以的。

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