虽然你和他（她）在怀孕的时候是那么的小心翼翼，但是在生活中却不能容忍有任何的疏忽，生怕影响到以后的小家伙！然而，你和他（她）却会不经意间跳进“杀死精子”、“杀死卵子”的雷区。只有避开这些雷区，才能高效备孕~

碳酸饮料杀精还杀卵

对于田姐来说，碳酸饮料绝对是大家的最爱。一剂“打嗝”就足以让全身清醒、神清气爽。但有研究表明，含糖碳酸饮料实际上会影响母乳质量吗？

波士顿的一个公共卫生团队正在研究含糖苏打饮料与生殖之间的潜在联系。对年龄在21-45岁之间的3828名女性和1045名男性进行了跟踪调查。结果显示，女性性如果每天喝一瓶碳酸饮料，每月怀孕率比不喝的人低25%；男性性每天喝一瓶，怀孕率低33%。 移植和生殖专家Joseph Sgroi博士表示，碳酸饮料可能会导致体内胰岛素水平达到糖尿病前期值，从而影响怀孕。 '

2017年12月，《生育与不孕》杂志还公布了对2014年至2016年接受促排卵治疗的340名女性的调查结果。结果显示，促排卵期间饮用的含糖碳酸饮料越多，她们的成熟度和生育能力就越差。是**。

如果你怀孕了，你和你的伴侣应该限制含糖碳酸饮料的摄入，以免延误怀孕和分娩~

抽烟喝酒伤精伤卵

众所周知，怀孕前要戒烟戒酒。尼古丁和酒精会影响卵泡的发育，但仍有一些人对孕妇和乳房的安全漠不关心，他们很难将这些有害物质植入到未来的婴儿体内。

女性性香烟对怀孕影响较大。香烟中的尼古丁可以显着降低AMH水平，AMH水平代表卵巢储备功能。 *在怀孕前三个月吸入二手烟时，AMH 水平会下降约20%。 Nun还能收缩子宫和胎盘的血管，不利于胎儿着床。

吸烟不仅会增加胎儿血液的粘稠度，还会导致胎盘血液循环不良，导致胎儿营养不足供，影响胚胎的发育。严重的话还会导致胎盘从子宫前脱离提、生化妊娠、早产甚至流产~

在我国，男人们三五成群地聚在一起，交换杯子，煮酒玩乐，是很正常的事情。你知道酒中所含的乙醇已经暗中毒害了你的蝌蚪吗？

阴道与阴道的结合需要阴道头部释放的顶体酶来溶解阴道的外壳，然后渗透到婴儿体内，形成受精阴道。但过量饮酒会导致雌激素在子宫内积聚过多。顶体酶在排卵前就已释放，因此很难成功受精。

长期饮酒会在体内蓄积，睾丸中睾酮的分泌也会减少。大量的酒精会通过血液循环到睾丸，影响精液的质量。受损的子宫和卵巢结合在一起，会造成胚胎发育迟缓、胎儿畸形、神经系统损伤、死产等难以想象的后果。

女性性经前期睡眠质量较差，经期雌激素水平相对较低。雌激素水平是维持女性体液平衡和免疫力的激素。如果荷尔蒙下降，就会影响睡眠质量。长期失眠会导致内分泌功能失调，各种激素分泌水平异常，排卵功能障碍。