很多时候，当女性性遇到痛经时，大多会选选择喝红糖水来缓解。虽然这种方法有一定的效果，但是缓解经痛的小窍门还有很多。比如保持腹部温暖，按压三阴交、太冲穴、子宫也能缓解痛经。另外，这里还有10个快速解决经痛的小窍门，朋友们可以看看下面。

缓解大姨妈疼10个小妙招

痛经可分为原发性性和继发性性。一般适当的腹部按摩或温水袋热敷可以在一定程度上改善病情。如果效果不是很好，还可以尝试以下10种方法，如下：

1、服用止痛药： 如果女性性痛经非常严重，可以在医生指导下服用布洛芬片、甲芬那酸片等药物来缓解疼痛；

2、使用暖宫贴： 如果是宫寒引起的痛经，可以使用暖宫贴，具有活血化瘀、温经止痛、调和气血的功能。血；

3、喝红糖水： 痛经可以喝红糖水。红糖水具有行气活血的功效，加速体内血液循环，补气血；

4、练习瑜伽：痛经的女性性可以练习阴瑜伽。阴瑜伽可以促进血液循环，加强腰部、腹部和骨盆的血液循环，达到缓解痛经的效果；

5、保持心情顺畅： 经期保持乐观心态，心情舒畅，对缓解腹痛不适也有一定作用；

6、调整饮食： 睡前喝一杯加蜂蜜的热牛奶，远离辛辣食物，也可以减轻痛经的痛苦；

7、艾灸：艾灸有温宫散寒的功效，可以改善女性性气血瘀滞、宫寒体质虚弱等，从而缓解痛经、月经不调等症状；

8、用酒精球擦手掌： 痛经时，可以用酒精棉球擦手掌，可以放松肌肉和神经，增强体质，有助于改善和预防经痛；

7、运动： 经期到户外散步，或者做一些其他适度的运动，这样经期会感觉更舒服；

8、低头提胯部： 女性如果痛经严重，可以双膝跪地，然后提胯部，并尽量低头，以利于血液流通，缓解疼痛。更有效地止痛；

9、黑豆红花饮：先将黑豆和红花洗净，然后将黑豆和红花放在火上煮，取出黑豆和红花，加入红糖拌匀，可以活血化瘀并缓解疼痛；

10、煮胡旋、益母草鸡蛋： 准备好胡旋、益母草鸡蛋三种材料，然后加水一起煮。 鸡蛋煮好后，把蛋壳去掉，放回锅里煮半小时即可喝汤。

以上是缓解痛经的10个秘诀。另外，可以将白酒和红糖一起煮，放凉后饮用或者吃红枣桂圆汤、鸡汤、川芎煮鸡蛋、藏红花鸡蛋等。月经前，这个可避免因瘀血引起的腹痛。

经过对比，大家要注意的是，在使用偏方的同时，还要避免受凉、受风以及生冷食物性，尤其是容易感冒的女性性，这样才能更好的避免痛经。

痛经怎么快速解决

最好吃一些温热的食物来温暖腹部，或者做一些伸展运动，简单地伸展手臂和转动腰部，但不要运动太多，否则会对身体造成伤害。

另外，痛经期间一定要避免饮用含咖啡因的饮料，如茶、咖啡等，这些饮料会减少女性体内铁的吸收，导致经期贫血，放大经期不适，加重痛经。

当然，以上方法只能缓解经期腹部不适。如果痛经症状比较严重，建议及时去医院就诊。排查是否是盆腔炎、子宫内膜异位症、子宫肌瘤等疾病引起的，并对症治疗。