精液不液化饮食2、补锌补硒

人类睾丸、前列腺和精液都含有高浓度的锌。长期摄入锌不足，会引起射精和睾丸萎缩。高锌食物主要是贝类。比如牡蛎含有较多的锌，可以多吃。微量元素锌和硒参与男性性睾酮的合成和运输活动，帮助提增加精液液化酶性的活性，缩短精液的液化时间。男性体内缺乏这两种物质微量元素可能会导致精子不液化、精子少、精子弱等质量问题。

与女性不孕症性相比，男性不孕症患者也不少。男性不孕不育主要体现在射精质量差。精液不液化是症状之一。一旦发现此病，需积极治疗提提高射精质量。此外，还应该注意饮食。习惯也有一定的影响。下面我们就来了解一下吃不液化的精液时要注意什么。

精液不液化饮食1、补充蛋白质

蛋白质是构成精液的基本原料。它的缺乏会导致体内氨基酸浓度不平衡，影响精液的产生。 补蛋白质可以促进精液的产生，有助于改善精液的液化。可以多吃牛奶、畜肉、禽肉、蛋、鱼、虾等动物蛋白；豆类，例如大豆、绿豆和黑豆；以及来自芝麻、瓜子、核桃、杏仁和松子等干果的植物蛋白。