想要生二胎，要一个妹妹，但是试了有小半年都失败了。听医生说我的卵巢已经开始衰退了，想要问下高龄要想备孕成功怎样养好卵子？虽然我年纪比较偏大了，但是身体素质还是很好的，所以感觉自己再备孕是没有问题的。

高龄想要养好卵子首先需要保养卵巢，保养卵巢需要从以下几点着手： 

1、规律作息：养成早睡习惯，避免熬夜，保持睡眠充足;

2、坚持运动：运动能够有效的帮助促进新陈代谢和血液循环，延缓身体内脏器官衰老和机能衰退;

3、禁烟禁酒：烟草中的毒素不仅会危害卵子，而且还会造成卵巢老化，酒精也同样会导致卵巢的老化; 

4、避免流产：手术流产还有可能造成输卵管粘连、子宫内膜异位等导致不孕症的问题出现。

高龄孕妇有卵巢衰退的症状了，还需要治疗吗？

如果不治疗会对女性身体有巨大的影响，会伴随不同程度的潮热、出汗、阴道干涩、性欲减退等更年期前后症状，会影响美貌、皮肤和身体。所以建议还是去医院进行相关的治疗，可以选择中药进行调理。

高龄孕妇需要注意些什么？ 

1、怀孕前必须要服用叶酸;

2、一定要定期到医院检查;

3、前三个月不能同房、不能提重物，注意休息。

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