月经推迟可能会导致女性出现斑点、痤疮等皮肤问题，所以这类女性可以性采取一些方法来催经。民间有很多促进月经的方法，比如吃红枣、喝红糖水、按拇指等。可能有人认为这些方法不靠谱，所以也可以尝试中医调理、西药治疗、饮食调整等。以及运动改善。这些提示通常可以帮助您提前一周来月经提，而且大多数没有副作用。

土方法催月经

由于生活习惯、环境、工作压力的影响，部分女性性会出现月经不调的情况，其中月经推迟是常见的一种。一般情况下，月经推迟7天是正常的。如果您的月经超过7 天才来，那么您的月经就会推迟。你可以尝试以下土方法来促进月经：

1、吃红枣： 很多人都认为这是一个非常好的方法。当月经临近时，就会开始吃红枣。一般吃一半就会来一袋阿胶和枣子；

2、喝红糖水：时，可以在红糖水中加入适量的姜片。这种方法历史悠久，对于刺激月经非常有效；

3、按拇指：一般按拇指上的臧穴、合谷穴。这两个穴位具有行气、理气的作用。适当的压迫可以治疗月经推迟，疏通体内气机，让经血顺利排出。

用大拇指按摩穴位后，女性的脏穴、合谷穴会出现酸、肿、痛等症状。这是正常现象，可能是按摩过多或用力过猛造成的。一般需要休息一天才能恢复，所以不用太担心。

值得注意的是，如果女性因缺血、贫血等原因导致月经推迟，穴位按摩、吃红枣、喝红糖水的效果就不明显。建议及时进行铁剂治疗。月经推迟的原因有很多。如果与怀孕有关，不建议按摩穴位，以免流产。

让例假提前一周的小窍门

当然，除了以上促经的方法外，月经推迟的女性性也可以尝试一些小窍门，说不定可以让月经提提前一周到来。具体方法如下：

1、中医调理

中药方面，中药有牛膝、丹参、桃仁、小米鸡血花、红花、益母草等，它们都具有祛瘀、行经、止痛的功效。还可以治疗月经不调，在一定程度上促进月经。

2.西药治疗

如果认为自己没有怀孕，也没有疾病，可以在医生的指导下服用黄体酮或注射。这种药对于促进月经有很好的作用。一般停药后3-5天左右就会来月经。

3、饮食调整

女性月经前可以喝一些红枣、桂圆、红糖水。饮食宜清淡，少吃生冷食物，对促进月经有很好的作用。

4.运动改善

日常生活中要注意多穿衣服保暖，养成良好的生活习惯。可以做一些适当的运动，比如慢跑、瑜伽等，对促进月经也有效果。

需要注意的是，黄体酮是一种激素药物。如果长期服用，肯定会出现一些副作用，比如体重增加、头晕、恶心、依赖性等，但如果短时间服用，通常是没问题的。因此，建议月经推迟的女性性不要长期服用此药。