孕期血糖高的女性性，早餐吃什么、不吃什么很重要。一般来说，如果想要更好地控糖，不建议早上吃水果、粥、油炸食品。最好吃全麦、牛奶或豆浆。生活中常说，怀孕期间血糖高，不宜吃早餐。当然，午餐和晚餐食谱也必须严格控制，防止妊娠糖尿病影响胎儿发育和产妇健康。

血糖高比较怕三种早餐

据说，十分之八的孕妇都有高血糖，这让控糖成为很多孕妇关心的问题。除了服用药物缓解症状外，还应注意平时的饮食。最重要的是早餐。不仅要营养丰富，还要避免吃太多糖，尤其是下面三种高升糖早餐。

1. 水果

早上，大多数孕妇都是空腹的。这个时候不建议吃太多水果。毕竟含有大量的糖分，很容易导致餐后血糖明显升高。因此，一般建议早上不要吃水果，或者吃少量无糖蔬菜。

2. 粥

因为大米粥在煮的过程中会分解出一种糊精成分，这种糊精成分在体内很容易分解成葡萄糖，导致女性性的血糖浓度升高。当然，并不是所有的粥类食物早上都不能吃，比如小米粥、山药粥、薏米粥等。

3、油炸食品

中国的经典早餐就是豆浆和油条，很多孕妇也不例外。虽然适量吃没有什么问题，但如果血糖高的话，早上就不建议吃油炸食品了，因为其中含有大量的脂肪，容易增加胃肠道的负担，而且很难消化。消化，这对妊娠糖尿病患者不利。

孕妇早餐吃什么不升血糖

一般来说，早上吃牛奶和鸡蛋的孕妇血糖不容易升高。不过，为了丰富孕期的营养摄入，也就是让胎儿更好的生长发育，早上不能只吃这两种。食物。因此，我们整理了以下十种最适合孕妇的降糖早餐，请参考供。

1.1煮鸡蛋+荞麦面2片+纯牛奶1杯+水煮蔬菜1小碗；

2、小碗炒饭+紫菜鸡蛋汤少盐少油；

3.1个紫薯+1个煎鸡蛋+1个小蝴蝶凉拌黑木耳；

4.1份山药泥+1杯无糖豆浆+1份小蝶蔬菜沙拉；

5.1玉米+1块鸡蛋炒苦瓜+小蝴蝶1只；

6、小碗蒸鸡蛋+水煮蘑菇+高纤酸奶饼干+孕妇低糖牛奶；

7.8 蒸菠菜皮瘦肉葱饺小碗+蒸鸡蛋+水煮麦菜；

8、水煮豆芽豌豆+蒸芋头+蒸鸭蛋1个；

9.1 蒸紫薯+能量控坚果棒+番茄+低糖牛奶；

10、自制蔬菜卷饼+蒸鸡蛋+高纤酸奶饼干。

为了营养更均衡，建议孕妇补上午10点左右添加一些降血糖的水果，如猕猴桃、火龙果、牛油果、蓝莓等。因为水果在一定程度上有一定的糖分含量，控制金额为ex提。一般建议吃200g，或者1-2块。

需要注意的是，妊娠期糖尿病患者一定要根据自己的体重来设定早餐摄入量。无论是早餐、午餐还是晚餐，患者都可以根据主食、低糖水果或蔬菜、牛奶的组合来满足自己的需要。每日碳水化合物、维生素和蛋白质的需求量。

如果你不知道怎么搭配，或者懒得计划，可以上网找100降糖早餐菜谱，每天按照书上的说明来就可以了。同时，日常生活中监测血糖也是非常有必要的。

无论是孕妇还是普通女性性，高血糖都会对身体产生一定的影响。尤其是怀孕期间血糖过高，很容易引起妊娠糖尿病，不仅容易导致巨大儿、流产、胎儿畸形等，而且还会导致孕妇感染肾盂肾炎、无症状菌尿、妊娠高血压等。因此，血糖应控制在正常范围内为宜。