产后女性性气血不足，容易导致乳汁减少。可以吃鸡汤、花生红枣炖猪蹄、鲫鱼红枣汤、黄芪当归鸡汤，补补气血，促进乳汁分泌。另外，中药还可以补补气血，促乳汁，如通草、王补六行、露露、当归、人参、黄芪、党参、阿胶等。必要时还可以进行手法按摩。用于疏通乳腺导管。

补气血催奶食谱

产后补气血的方法有很多，其中食疗是常用的方法，如黄芪当归、乌鸡汤、草通猪脚汤、鲫鱼红枣汤、花生还有红枣炖猪脚等，如下图：

1、鲫鱼红枣汤

红枣红烧鲫鱼汤是一道广东名菜。它富含蛋白质、脂肪、钙、铁、磷等矿物质。具有健脾益气、养血安神、温中散寒、健脾开胃、祛湿利水的功效，对气虚所致的乳汁分泌有良好的调节作用。和血。

2、花生红枣炖猪蹄

花生红枣炖猪蹄可以补补气血、催乳。猪蹄有补虚强腰膝的功效补。与花生一起炖煮，可以健脾益气，养血经络。

3、黄芪当归乌骨鸡汤

黄芪当归乌骨鸡汤是一种非常营养的产品补。黄芪补气，当归补活血。乌鸡具有滋阴清热、益肝肾、健脾的功效。一起炖汤可以补补气血，促进乳汁分泌。

4.草通猪蹄汤

草通猪蹄汤可以改善气血不足引起的哺乳期症状。吃猪蹄汤不仅可以补补充维生素和丰富的胶原蛋白，还可以补补充气血。

产后补气血下奶的食物

产后补补血补乳的食物有鱼、牛羊肉、韭菜、燕麦、麦芽、炒麦芽、阿胶、鸽肉、乌骨鸡等。这些食物富含蛋白质和营养成分，并有良好的补乳补血作用。

其实产后最好多吃点红枣补，以补气血。红枣含有丰富的铁和维生素C，可以改善人体的血液循环。吃红枣还可以健脾开胃，所以产后可以适当吃一些红枣。

产后泌乳也可以通过喝中药来治疗，如乳涌泉汤、当归通乳汤、丝瓜络益通乳通汤、参芪通乳汤等。不过需要注意的是，中药喝奶前一定要咨询医生。药品。最好在医生指导下服用，对身体有好处。