女性期间练习瑜伽试管婴儿可以帮助促进卵泡发育和排卵，因为练习瑜伽可以有效改善身体机能，放松心情，对修复卵巢有很好的效果，但是一定要做好一些温和的运动运动和剧烈的瑜伽很容易导致卵巢扭转。

试管促排期间能不能练瑜伽

促排卵期间患者可以练习瑜伽，但最好选择基础瑜伽、哈达瑜伽等温和的瑜伽。这些动作更安全，并能提供更好的身体锻炼。最好不要做八分支瑜伽或力量瑜伽等热瑜伽。

女性经常练习瑜伽是为了增强体质、保持健康，但也应该根据自己的具体情况来确定。不宜做太激烈的瑜伽动作。一般建议做以下动作来促进卵泡发育，如下：

1.蝴蝶式

坐在瑜伽垫上，练习时双手合拢，然后脚掌相对，膝盖向两侧打开，坐骨下沉，脚后跟尽可能靠近会阴，保持背部挺直，膝盖有节奏地上下振动2-3分钟。

2. 空中自行车风格

首先仰卧在垫子上，腹部自然收紧，颈部放松，上半身尽量保持静止，双腿并拢，膝盖弯曲，双手伸直，手掌向下放在身体两侧、收紧左腿贴腹部，吸气的同时，慢慢向上推动右脚，反复重复步骤3-6。

3. baddha konasana 出版社。

直立在地垫上，双脚相对。吸气并伸展脊柱。慢慢地呼吸，然后慢慢地降低上半身，直到可以触及为止。以正常速度呼吸5次，然后将整个身体恢复到原来的坐姿。

促排卵时练习这些动作，可以增强阴道活力，有助于排卵。瑜伽还可以刺激控制激素分泌的腺体，包括雌激素和黄体酮，这有利于提高试管婴儿成功率。

练瑜伽前需要准备什么

练习瑜伽时一定要准备一套宽松的衣服，否则会影响动作的延伸性。另外，准备防滑瑜伽垫、瑜伽延长带、干净的毛巾、运动水壶、瑜伽砖等。同时，练习瑜伽时，应选选择安静、空气新鲜的地方，尽量离开房间，选选择一个露天自然的地方。

此外，有些人在练习时也可能会使用瑜伽眼枕。这种眼枕适合瑜伽冥想和眼睛疲劳时使用。可以舒缓眼睛周围的肌肉和神经，达到更好的放松和调整呼吸的效果。一般选选择丝绸面料，含有天然有机香草籽，如薰衣草、亚麻等。