AST高并不是好事，但是AST高了我们该怎么办呢？事实上，饮食调整是比较有效的方法之一。许多AST 患者不太知道该吃什么。事实上，适合这一人群的食物还有不少。让我们一起来看看吧。

谷草转氨酶偏高患者适宜食用的4类食物

提关于天冬氨酸转氨酶高的危害，其实这种情况对人体影响是很大的。它可以直接影响人体内的肝脏，造成肝脏损伤。如果遇到谷草转氨酶高，可以吃以下四类食物来治疗：

1、富含蛋白质的食物

高蛋白食物有利于肝脏的恢复，因此适当食用富含蛋白质的食物对天门冬氨酸转氨酶高水平可以起到一定的调节作用，其中鱼类、豆制品、牛奶等都含有丰富的蛋白质。

2、菌类食品

真菌类食物不仅含量高，还能增加白细胞和单核巨噬细胞的数量，增强吞噬功能，促进抗体产生。此类食物有蘑菇、黑木耳、猴头菇、草菇等。

3.全谷物

全谷物中含有的膳食纤维可以有效清除体内的食物残渣，减少腐生菌分泌的有毒物质，减轻肝脏的负担，对谷物转氨酶高引起的肝损伤有一定的治疗作用。

4.水果和蔬菜

新鲜水果和蔬菜富含维生素和必需氨基酸，不仅可以满足身体的需要补，还可以帮助患者的天冬氨酸转氨酶恢复到正常值。

值得注意的是提天冬氨酸转氨酶高的原因有很多，包括生理性性和病理性性。由于某些原因导致的谷氨酸蛋白偏高，无法通过饮食来解决。要解决根本问题，仍需要药物或手术才能得到更好的治疗。

谷草转氨酶偏高不能吃什么

天冬氨酸转氨酶高的患者既有适宜的食物，也有不宜食用的食物。一般这类人不宜吃酒、辛辣、油炸、刺激性食物，也不宜吃高脂肪、高糖、高胆固醇食物，以免增加肝脏负担。

除了食物之外，天冬氨酸转氨酶高的患者日常生活也不能自由。最好避免熬夜。熬夜不仅不利于恢复，还可能导致体内天冬氨酸转氨酶持续升高。需要注意的是，对于天冬氨酸转氨酶升高需要药物治疗的患者来说，有些事情可能会影响药物的治疗效果，所以人们还应该明确所服用药物的饮食禁忌，这样会更有利于治疗。