随着互联网信息时代的发展，很多事情足不出户就能了解，导致无论是大人还是小孩都整天盯着手机、平板或者电脑。其实这种习惯不好，会极大地影响他们的视力，尤其是孩子。如果长时间盯着电子屏幕，视力肯定会下降。

长期盯着电子屏幕的危害

美国验光协会的Malik博士直接指出，过多的屏幕时间会导致视力问题。

1、呆在室内时间过长会增加近视的风险。

屏幕时间让孩子们长时间呆在室内，接触自然光对眼睛发育很重要。孩子们需要时间到户外玩耍，不仅是为了他们的健康，也是为了他们的眼睛。研究证实，经常呆在室内的孩子更容易患近视。

2.眼睛疲劳

孩子全神贯注地盯着手机屏幕，即使喊也动不了。这种集中注意力会让孩子忘记时间，眼睛需要在近距离聚焦时得到休息，否则就会过度疲劳。

3、眼睛干涩

长时间看屏幕还会导致眼睛干涩和过敏。研究表明，所有年龄段的人在专注于屏幕时眨眼次数都会减少，这反过来会导致眼睛干涩。眼表清晰稳定的泪膜对于清晰的视力非常重要。对于儿童来说，问题可能更严重，因为他们正在观看成人使用的屏幕。

4、焦点失去灵活性性

当孩子的眼睛长时间聚焦在近距离时，他们可能会发现很难适应远处的视力。幸运的是，这种现象是短暂的，眼睛可以在几个小时或更长时间内恢复正常的灵活性性。

对于家长来说，不要忽视电子屏幕对孩子视力造成的危害给。眼睛是心灵的窗户，必须从小保护。应严格控制孩子每天观看电子屏幕的时间，保证孩子良好的视力。给

导致孩子近视的原因

其实，不仅仅是长时间盯着电子屏幕会导致近视，孩子生活中还有很多原因会导致近视，包括遗传因素或缺乏锻炼等。 为了正确保护我们的眼睛，我们必须了解生活中可能导致近视的因素。

1、首先，用眼不当，比如长时间看书、看书、写字，或者长时间靠近电视，或者长时间玩手机，都是导致眼睛疲劳的重要因素。导致儿童近视；

2、第二个因素是遗传因素。据科学研究，近视有家族遗传趋势。如果父母一方患有近视，那么患近视的风险就会增加，这种增加不是因为出生，而是因为逐渐近视；

3、此外，缺乏户外运动也会导致近视。研究表明，如果孩子每周增加一小时的户外活动，近视的风险就会降低2%。相反，如果长期不活动，近视的风险就会增加。

因此，保护眼睛，必须从孩子生活的各个方面入手，防止手机、电视等电子设备对孩子的影响。更重要的是制定正确的电子设备使用时间表并严格执行。