我们在备孕的时候，通常都会进行身体调理，让自己的身体处于最佳的怀孕状态。这个时候我们就要强调相应的营养素。每个人都会购买相应的产品进行消费，通常除了最常见的产品之外。叶酸，备孕期间还可以补充什么。

备孕可以吃藻油DHA吗？

可以

女性在怀孕期间可以吃DHA，而且对人体没有害处。而且对怀孕后胎儿大脑的发育有好处。怀孕期间首先发育的是大脑的神经管。这时，如果妈妈体内有足够的DHA，宝宝的大脑发育是最好的。从怀孕到哺乳结束，妈妈们应该根据自己的实际情况决定每天的摄入量。另外，平时饮食需要均衡，保证营养摄入，注意补充坚果和深海鱼油。

藻油dha的作用与功效

1、英国脑营养研究所克罗夫特教授首次揭开DHA的神秘面纱：DHA是人类大脑发育生长的重要物质之一。 DHA约占大脑中omega-3脂肪酸的97%，保证人体的正常功能。 2、怀孕期间，DHA可以优化胎儿大脑锥体细胞中磷脂的组成，所以从怀孕开始就可以适量摄入DHA，供给宝宝大脑发育。作为一种脂肪酸，DHA可以让每个人都有更好的记忆力和智商。人群流行病学研究发现，体内DHA含量高的人通常心理承受能力较好，智商也较高。所以补充是非常有必要的。 3、可大大降低支气管炎、毛细支气管炎的发病率。婴儿期补充DHA和ARA可以让一岁的宝宝更好地减少发病率，三岁以内的上呼吸道感染和一般过敏性疾病的发生率也明显低于未补充的情况宝贝们。 Tips：备孕期间，补充叶酸和维生素，同时增加蛋白质摄入。在日常饮食中，建议您多吃新鲜水果和蔬菜，其中含有叶酸。