卵巢早衰是女性的常见病。可能是性激素分泌不足等因素造成的，有时还会导致更年期提前，这对女性的健康影响很大。要想改善卵巢早衰的情况，就必须有正确的食补。那么卵巢早衰如何补充呢？

卵巢早衰如何调理身体

多吃富含维生素的食物，如蔬菜、水果等，对女性健康大有裨益，可以提高女性体内激素的分泌。另外，多吃富含优质蛋白质、维生素B6和叶酸的食物，如大豆、牛奶、鸡蛋等，这些食物可以促进女性体内激素的分泌，从而改善卵巢早衰。钙、铁、硒和锌等矿物质也能有效帮助改善卵巢早衰。钙可以改善卵巢功能，铁可以改善贫血，硒可以改善体内激素分泌，锌可以改善女性激素水平。因此，在进补的时候，要多吃富含这些矿物质的食物，比如豆制品、芝麻等。一些中药还可以帮助改善卵巢早衰，比如枸杞、茯苓、芦荟等，具有抗衰老、抗氧化、抗炎作用，可以有效改善卵巢早衰。还要注意生活作息的调整，尽量少吃夜宵，尽量不要熬夜，多休息，减少精神紧张和情绪压力，这样才能更好的改善卵巢早衰的情况。

Tips：以上就是卵巢早衰的食补方法。希望女性朋友通过以上方法，能够有效改善卵巢早衰的情况，保持良好的健康状态。