高血糖是一种危害人们生活健康的疾病，尤其是孕妇。如果不加以控制，可能会患上妊娠糖尿病。因此，一定要注意预防高血糖。首先要控制饮食，吃一些可以降低血糖的水果，比如橙子、柚子，避免吃荔枝、龙眼、芒果等高糖水果。

降血糖水果第1名

在众多降血糖水果中，柚子首屈一指，因为它含有丰富的肌醇，可以调节孕妇体内的激素水平，满足胰岛素分泌的需要。当胰岛素分泌需要得到满足后，孕妇的血糖自然就能得到控制。

此外，柚子还含有维生素C、有机酸、维生素B2等微量元素，对人体非常有益。同时，柚子还具有一定的通便作用，可以有效避免便秘，帮助消化。

10种无糖水果

对于血糖高的孕妇，应尽量吃低糖或无糖的水果，这样可以降低患糖尿病和高血糖的风险。不过很多人还是不知道哪些水果是无糖的，所以这里给为您介绍10种，如下：

1、番石榴： 番石榴血糖生成指数低，含糖量7.9%，并富含维生素C、碳水化合物等，适量食用不会影响人体血糖；

2、柚子： 柚子含糖量不高，所以非常适合糖尿病患者，因为柚子中含有一种类似胰岛素的物质，对糖尿病患者有好处；

3.樱桃： 樱桃本身铁含量很高，但糖含量也很低。血糖高的人可以增加体内胰岛素含量，调节血糖，降低血糖；

4、柠檬： 柠檬也是一种含糖量特别低的水果，富含维生素C，是天然美容品，可以消除皮肤色素沉着，美白皮肤；

5、牛油果：牛油果是低升糖水果，升糖指数仅为27，高血糖患者适量吃牛油果有益，但热量较高，应适量食用；

6、蓝莓： 蓝莓含有大量膳食纤维，糖分含量低，有利于增强人体免疫功能，抵抗高胆固醇；

7、杨桃： 杨桃富含水分，能清热解毒、消肿喉痛、降低血糖。非常适合糖尿病患者，含有苹果酸、柠檬酸等活性成分，可以促进消化；

8、李子： 李子的热量很低，含量为8.8%。更重要的是，梅花的血糖指数非常低，非常适合血糖高的孕妇；

9、苹果： 苹果是一种低糖水果，可以刺激食欲、消暑。高血糖患者可以适量吃一些水果，对体内血糖不会产生太大影响；

10、梨子： 梨子虽然味道很甜，但含糖量不是很高，在8%到12%之间。对于一些容易肥胖和糖尿病的人来说，它们是可以食用的。

对于孕期血糖高的孕妇来说，以上10种无糖水果都是不错的选择选。另外，适合高血糖的水果有很多，比如猕猴桃、橙子等，少量吃不会影响血糖。

无论是孕妇还是普通女性性，高血糖都会对身体产生一定的影响。尤其是怀孕期间血糖过高，很容易引起妊娠糖尿病，不仅容易导致巨大儿、流产、胎儿畸形等，而且还会导致孕妇感染肾盂肾炎、无症状菌尿、妊娠高血压等。因此，血糖应控制在正常范围内为宜。