生孩子是每对夫妻的梦想，尤其是生孩子可以让家庭更加完整。有些夫妻想要，那么备孕时应该注意什么？本文将为您解答如何备孕的问题。
备孕如何
准备怀孕时，尽量让正在发育的男性精子有足够的条件形成。因为男性精子比女性精子更健康、更活跃，而且男性精子比女性精子更有可能通过子宫颈的过滤而存活下来。因此，在备孕的时候，尽量让正在发育的男性精子有足够的条件形成，比如保证充足的休息和正常的饮食。尝试怀孕时，应避免月经期间的性行为，这有利于提高男性精子的活力。因为在月经期间，子宫颈的阻力会增加，这会对男性精子产生不利影响，从而降低怀的机会。准备怀孕时，需要控制体温并提高其pH值。研究发现，的几率高于生的几率。如果pH值较高，则有利于男性精子的存活，从而增加的机会。在备孕的时候，也要注意自己的情绪，尽量保持愉快的心态，放松自己。研究发现，积极的情绪会增加女性体内氢氧化钠的水平，有利于男性精子的存活，从而增加的机会。备孕时要注意营养均衡，尽量多吃富含维生素的食物，如蔬菜、水果、豆类、肉类等。维生素可以改善男性精子的健康，从而延长其存活时间并提高的机会。
温馨提示：怀孕只能，注意以上几点：多休息，保持良好的饮食习惯，经期避免性行为，控制体温，保持愉快的心情，并注意营养均衡，多吃富含维生素的食物。如果夫妻双方都能做到这些，他们就有更好的机会生出健康的。
