钙是一种重要的营养素，对于儿童骨骼发育尤其重要。儿童缺钙和钙摄入不足可能会影响身体发育和健康。虽然婴儿可以从母乳中获取足够的钙，但当婴儿改吃其他食物时，缺钙的风险就会增加。

儿童缺钙怎么补

钙的主要来源是乳制品、豆类、蔬菜、坚果和水果。许多家庭的孩子喜欢吃汉堡、披萨、炸薯条等富含碳水化合物的食物，但这些食物不含钙或含钙很少。因此，为了保证孩子摄入足够的钙，家长应该给孩子提供富含钙的食物。为儿童提供乳类食品，如牛奶、豆浆、酸奶等，都是钙的优质来源。其次，家长可以给孩子提供富含钙的蔬菜，如芹菜、菠菜、空心菜等；给孩子提供一些含钙量高的水果，如橙子、柑橘类水果、芒果等；同时，家长还可以给孩子提供一些坚果类食物，如核桃、腰果、杏仁等，它们富含钙等营养成分。家长还可以给孩子添加钙补充剂，以确保他们摄入足够的钙。但在使用钙补充剂之前，应先咨询医生以确定是否需要补充钙。

Tips：一般来说，家长应该给孩子提供富含钙的食物，而不是完全依赖补钙。此外，家长还应该为孩子提供其他营养素，如铁、维生素A、维生素D等，保证孩子的健康成长。