虽然试管移植后可以散步，但散步时也要注意这几点。走路的时间、走路的速度等等都有讲究。做这些事情，让走路成为让你上床睡觉的妙招。

试管移植之后散步应该注意些什么？

移植后步行是可行的，但对步行的时间和方法有要求。如果患者不能按要求散步，很可能会影响胚胎在宫腔内的着床，降低试管移植的成功率。那么走路时要注意什么呢？

1.不宜长时间散步：通常胚胎移植后可以到外面散步，但时间不宜太长。建议每天服用2-3次，每次20-30分钟最合适。时间不宜超过一小时，否则容易使病人感到疲倦。 2.步行避免剧烈运动：患者在户外行走时应避免剧烈运动。行走时要轻柔，行走速度要放慢。走路不要太快或太急，这样会影响胚胎的着床。另外，走路时尽量不要走路。弯腰、蹲下、跳跃等。 3、走路不要劳累：移植后，患者应注意走路时不要使自己感到疲劳。如果走累了，可以停下来休息，休息后再回家。总之，散步的目的是为了放松自己，而不是让自己累。试管移植之后散步会影响胚胎着床吗？

试管移植后是可以散步的，很多患者会陷入一个误区，认为移植后一定要卧床休息，这是非常错误的想法。一般情况下，移植后确实应该以休息为主，但没必要长期卧床。患者正常的生活、行走等行为不会影响胚胎在宫腔内的着床。

试管移植后散步有很多好处，可以转移患者的注意力，防止患者将全部精力放在腹部上，帮助患者放松。这对于平衡激素水平有显着效果，甚至步行也能促进胚胎着床。总之，移植后患者需要适当运动，步行是一个不错的选择。

Tips：无论是走路还是躺着，都需要劳逸结合。盲目行走或长时间躺着都不利于胚胎着床。两种行为的结合有助于胚胎着床。