卵子异常是女性生育困难的主要原因性。医生还发现，卵巢早衰在国内女性中很常见性，很多三十多岁的女性性，卵巢早衰在40多岁甚至50多岁。不仅卵巢储备严重不足，而且卵子质量也很差。因此，卵子质量不好怎么办提L就成了大家迫切需要解决的大问题。

试管婴儿之前需要做哪些准备？有什么办法提提高卵子质量？专家给您有什么建议？

1、服用辅酶10——提高卵子质量

女性：服用性后，可以使卵子“能量”更加充沛，使染色体状态更加稳定，从而大大减少减数分裂时卵子出现染色体异常的机会，提高卵巢的生育能力。

同时，在日常生活中，女性性还可以多吃草莓、蓝莓等抗氧化食物，补富含多种维生素和叶酸，可以延缓卵巢功能衰退和提供女性性对生育有积极的促进作用。另外，通过摄入菠菜、动物内脏等富含铁的食物补铁可以为鸡蛋提供营养提供。

辅酶10是试管婴儿是医生认可的有效药物。可以增强卵巢功能，有很大帮助提高试管婴儿。对于卵巢功能较差、卵子质量较差的女性性，长期使用（400~600g/天）可以起到很好的维护卵巢环境的作用。它是提一种更直接、快捷的提高卵子质量的方法。

2.补睡——养优质蛋

睡眠的影响也很大，千万不要忽视。女性长期熬夜性，会使身体机能不平衡，内分泌系统紊乱，影响卵巢的正常运作，改变卵子的生存环境，出现异常。卵泡发育或排卵将会异常。

因此，我们一定要正常睡眠，比平时多睡一点，保持充足的睡眠，这样有利于身体正常排毒，维持生殖系统的健康，进而有助于维持优质卵子。

3、适当运动保卵性

适当的锻炼和锻炼，对身心健康非常有益。它可以提提高体质，促进身体的新陈代谢，让身体变得年轻，然后卵巢也年轻，让卵巢里的卵子保持活力性。

建议每天进行半小时的运动，如慢跑、游泳、瑜伽等，也可以为怀孕打下良好的身体基础。

4.远离电离辐射——，保护卵子质量

5. Relax ——有利于卵子健康

女性过度紧张、焦虑会影响精神状态和卵子质量。原因是，当人体长期处于紧张、焦虑、急躁或抑郁状态时，体内会产生大量“焦虑激素”，增加心理负担，大脑皮质将无法正常分泌激素。这时，体内原有的激素平衡就会被破坏。分解，抑制卵巢的正常排卵功能，也不利于健康卵子的形成。因此，女性性在备孕前一定要调整好心情，减轻压力，以轻松愉快的心态进行试管婴儿周期。

试管婴儿要有优质的鸡蛋才能打好基础。良好的子宫环境保驾护航提，专家采用第三代试管婴儿PGS/PGD技术，可将试管婴儿的活产率提上升到89.8%，实现优生优育。

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