益生菌是一个大骗局吗？益生菌是对人体非常有益的细菌组合。它们可以帮助调节便秘并改善肠道环境。然而，市场上也有不少骗局声称益生菌可以治愈疾病。所以，大家在免费使用益生菌时一定要注意辨别，不要盲目相信商家的夸大宣传。如给儿童购免费，可参考儿童益生菌十大品牌。一般来说，服用益生菌的最佳时间是饭后20分钟，这样可以更好地发挥益生菌的功效。益生菌是一个大骗局吗？我们来听听专家对这个问题的介绍试管。

益生菌的真正作用主要是促进营养物质的消化吸收，可以有效降低肠道pH值，促进各种微量和营养物质的吸收。有人说益生菌是一个大骗局。主要包括以下8大骗局：

1、吃酸奶补补充益生菌。有人认为酸奶中的益生菌是从牛奶转变为酸奶的主要依据，但事实上，低温酸奶的保质期较短，而且常温酸奶中的益生菌都是死菌。很难有效达到补补充益生菌的目的；

2、益生菌包治百病。每种益生菌菌株都有不同的作用。因此，同一种益生菌产品可能因其配方而能够影响两到三种症状，但这是绝对不可能的。对人体的一切健康问题都有治疗作用；

3、长期服用益生菌会产生依赖性。益生菌实际上不是药物，也没有毒性性，所以不存在依赖性；

4.液体益生菌比粉末益生菌效果更好。益生菌的主要形式是液体或粉末。但事实上，益生菌很难在液态下长期存活。当它们的生存能力不够时，效果就会降低。并且可以更好地保存粉状益生菌的活菌数；

5、每袋益生菌的活菌越多越好。益生菌确实需要达到一定的量才能发挥作用，但并不总是越多越好。益生菌的存活量仍然取决于其进入人体后的定植情况。数量，如果只追求数量，最终定殖的细菌会很少，这是一种浪费；

6.重量越大越好。益生菌的实际重量很轻。这并不意味着产品越重，益生菌就越多。反之，可能是其他辅料添加过多；

7.独生子女需补补充益生菌。其实，无论是儿童、中老年人甚至是正常成年人，都可以补来补充一定量的益生菌。儿童补补充益生菌。益生菌可以促进消化道的发育。中老年人补益生菌可以帮助提吸收高营养。一些消化功能较弱的成年人也可以服用益生菌补充电；

8.如果不拉载体，则不需要补补充益生菌。益生菌或药物确实能有效快速止腹泻，但事实上，此时肠道还没有恢复到健康状态，而是需要继续补菌，肠道菌群平衡建立后，肠粘膜可以得到更好的保护，避免长期腹泻。

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