障碍一：不要惹恼体内的荷尔蒙

35岁以后，很多女性朋友都能明显感受到自己身体的变化。在特别快节奏的日子里，似乎“大姨妈”和分泌物都有些不受控制。这主要是因为进入晚期后，体内的激素发生了变化，同时可能会导致女性出现心理焦虑，而可怕的是深度焦虑很可能会导致女性停止排卵。

因此，当你决定要孩子时，你应该学会如何消除这种焦虑，比如做瑜伽、呼吸练习，或者任何能让你感到放松的活动。孕妇应摆脱郁闷、失望的情绪，到户外呼吸新鲜空气，多参加社交活动。丈夫应该多理解、理解妻子，引导妻子控制情绪。临产时的心理因素可引起难产、胎儿缺氧。分娩时要保持良好的精神状态，避免产生恐惧、严重焦虑等消极思想。

障碍2：如何解决体重不平衡问题

对于高龄女性来说，保持良好的体型是备孕的重要过程。太胖或太瘦都不利于受孕，甚至可能增加宝宝出生后患呼吸道疾病、腹泻的机会。太胖或太瘦也不利于孕妇和儿童的出院后恢复，并且会增加妊娠高血压和妊娠糖尿病的风险。

女性可以通过计算BMI目标来判断自己的体重是否适合备孕。计算公式为：BMI=体重（单位：公斤）/身高（单位：米）平方。以BMI=22为基准，标准身材在18.5至24之间；如果低于18.5，则为体重不足；如果高于24，则为超重；如果BMI超过27，就被认为是肥胖。对于肥胖妈妈来说，首先要健康减肥。合理饮食和适量运动是很好的方法。

障碍3：** 被污染

大多数老年妇女因为工作繁忙而错过了准备怀孕的好机会。所以等一切条件稳定之后，想要准备怀孕，看来还要考虑很多。首先是避免各种环境污染，改善自身健康。增强免疫力，加强体育锻炼，养成良好的生活习惯。准备怀孕的育龄妇女应尽量避免环境污染的影响。尽量减少化妆，避免染发，也不涂指甲油。

在《家里有宝贝要不要关掉WIFI？》一文中那位编辑提之前看过，对各种家电的辐射水平进行了详细的比较。电磁炉和手机的辐射水平“最好”。对于高龄备孕，女性也需要提高警惕。你应该尽量减少在电脑前的工作。如果无法完全离开，建议每隔一小时左右到户外活动一下，或者在不需要的时候关闭电脑，以减少电脑损坏。应有意识地远离过于喧闹、压抑的空间，保持良好的心理状态。

拦路虎四：长期不注意引发妇科疾病

老年女性在准备怀孕时往往承受更大的压力。这个时候，他们应该更加注意自己的身体健康。小编建议，高龄女性一定要重视孕前检查，培养温和的子宫环境，远离宫寒和妇科疾病。

子宫寒冷的女性应多吃一些温补身体的食物，如核桃、大枣、花生等，这样先天的不足就可以用后天的高能量来补充。 补无需担心上火、寒性体质。由于火能量不足，不易出现上火、身热的症状。平时可以坚持行走，尤其是在鹅卵石路上行走，可以影响脚底的经络和穴位，疏通经络，调理气血，改善血液循环，温暖全身。另外，驱除宫寒，作息保养应与饮食保养相协调：多喝热汤，补活血药膳，有助祛瘀；多泡脚，好好睡个午觉，学会休息。

另外，如果我患有妇科疾病怎么办？那么请及时就医并治疗！不要随便看广告给自己开药。这些疾病都可能会影响怀孕，所以如果想要孩子的话，最好先采取积极的治疗。这些症状很容易复发，只有规范积极治疗才不会影响怀孕。