备孕期间吃黑豆，可以将黑豆用水煮一下。准备好黑豆，用水浸泡12小时左右，然后放入水中煮至熟。从月经后第一天开始吃，连续吃6天。黑豆含有丰富的植物雌激素。激素、铁、叶酸、优质蛋白质等营养成分可有效提高女性雌激素水平性。但需要注意的是，科学备孕不能单纯依靠单一食物。

吃黑豆和生孩子没有关系。女性怀孕期间吃黑豆在一定程度上可以诱发排卵，但是生孩子主要还是看**提供是哪条染色体。如果**提供是Y染色体，那么胎儿是孩子。如果**提供是X染色体，那么胎儿是孩子，所以孩子不是由女人生的性决定。

女性备孕时，如果有雌激素低的问题或者体内膜比较薄，可以吃点黑豆或者喝点黑豆浆，一般连续6-7天是一次循环。女性可以连续喝两个周期。黑豆含有大量的锌。虽然备孕期间经常食用黑豆并不能保证怀孕，但它确实有以下好处：

1、黑豆富含异黄酮，其结构与女性雌激素相似性这种激素可以增加体内膜的厚度，刺激卵泡发育，促进输卵管发育，加强输卵管节律性收缩幅度；

2、从中医的角度来看，黑豆入肾经，有补肾的作用补肾，补补血明目。经常食用黑豆可以治疗肾虚、月经不调、防止流产；

3、黑豆补可以给人体补充多种维生素和矿物质，对身体非常有益，但不要食用过量的黑豆。过量食用黑豆会导致腹胀和其他消化系统不适。